哮喘的自我疗法食疗和按摩。按摩疗法主要是按涌泉穴，患者盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返，按摩至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为主。
运动性哮喘是指在运动过后会诱发哮喘或使哮喘加重的一种哮喘，该病以男性儿童的发病率较高。运动性哮喘的主要特点是经过5分钟以上的剧烈运动后，会出现喘息、胸闷、呼吸困难等典型的哮喘症状，肺部听诊可听到哮鸣音。轻微的运动如散步，太极拳等通常不会引发哮喘。在冬季气候寒冷且干燥的时候进行户外运动如爬山、打球、跑步、竞走极易诱发哮喘。在夏天进行骑自行车，划船、游泳等运动时诱发哮喘的可能性也很高。
首先要避免可能存在的过敏原，比如尘螨、花粉、动物的毛发等，尽量不要养引起过敏的花草树木以及宠物。房间一定要通风换气。另外，对一些过敏的食物一定要避免使用。在平时的预防中，患者可以吸入糖皮质激素，比如吸入布地奈德雾化液等。
运动性哮喘不能够被治好，因为运动性哮喘其本质也是支气管哮喘，而支气管哮喘在理论上是不能够被治好或者，支气管哮喘是气道慢性炎症性疾病，以反复发作胸闷、喘息和咳嗽为临床表现。
哮喘是一种比较顽固的疾病，多在幼儿期发病，如果忽视治疗可以伴随终生，大部分哮喘人都存在过敏现象，或者有过敏性鼻炎，可以让孩儿适量的活动，不过还是要谨遵医嘱，有什么问题可以带孩儿去咨询大夫。
运动性哮喘是指经过一定活动量的运动后出现的急性、暂时性气道痉挛，大小气道发生堵塞，引起咳嗽、胸闷、憋气及喘息等症状。应避免剧烈、长时间运动，并可配合药物预防。
