这对自然妊娠有很大影响，因此在妊娠前仍有必要积极调节。可以观察是否存在低前列腺炎症感染。也可以多吃清淡的食物来调节身体，但要避免熬夜等。根据医生的建议积极选择有氧运动等来调节身体。用中药调理。
精子活率的意思是精子中有活力的精子数和总精子数的比例值百分率。是衡量男性生育的一个重要指标，正常值是60%以上，精子活力是指精子活动的能力或强度。平时应当多注意锻炼身体，增强免疫力，提高身体的体质。
有可能是感染炎症或者是缺乏微量元素造成的，尤其是缺乏微量元素锌，可以造成精子活力降低，还有就是精索静脉曲张，造成身体内有抗精子抗体，使精子凝集或制动，活动力降低，去正规专科医院进行对症治疗。需要进一步确定病因，只有明确病因才能对症治疗，注意饮食，忌食辛辣刺激食物。平时要多锻炼身体，多吃蛋白质和蔬菜，增强自身免疫力。
男性精子的活动度的正常范围，正常的2~3级精子应该在50，精子的形态，畸形精子小于50表示直线运动的A级精子，而不小于25表示ab大于或等于50.在专家的指导下，你应该去正规医院，根据精液常规检查和身体其他系统的自我状况进行综合治疗。
精子总活率在60%以上为正常。
精子的总活率与精子活率，精子密度，精子畸形率有关，如果精子的密度很低，就算精子活率很高，精子的总活率依然会很低，总活低于60%会严重影响男性的生育能力，导致男性不育不孕的症状发生。
因此，男性必须保持精子总活率在60%以上，在日常生活中，男性要注意少抽烟，不要酗酒，这都会导致精子的总活率下降。
提高精子活率和精子活力可以食用蛋白类，坚果，牡蛎，西红柿等可以提升精子活力，增强性功能的食物，但是同时也应该注意避免食用一些有障碍性功能健康的食物。在日常生活中要注意饮食规律，保证足够的睡眠时间。
