可以做的运动项目，例如：爬山、慢跑、竞走、打羽毛球、骑脚踏车等。不能做激烈运动，激烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期，例如：打篮球、举重、瑜伽、排球、网球等。妇科炎症包括盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等一些严重的，一般是由于免疫力低下，不注意个人卫生，上火等原因导致的。
月经量在20-50ml之间。月经量少于20ml，属于月经量过少、血瘀、痰湿等都会导致月经量少。肾虚、血虚都会导致精亏血少，而冲任血海亏虚，经血不足，就会导致经期过多。如果是血瘀痰湿，则会导致血瘀阻滞，导致经血不能排出。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般来说，妇科炎症不治疗是不会好的，如阴道的炎症，阴道前面会有尿道，后面会有直肠，感染的机会是比较多的，如果感染了不治疗，细菌在这样的环境当中可能会大量的繁殖，导致炎症逐渐的加重，所以，是需要治疗的。另外，盆腔的炎症，如果不治疗的话，就会导致渗出越来越多，从而引起盆腔黏连。所以，如果妇科炎症不治疗不会好，同时还可能会加重病情。
妇科炎症是指女性生殖器官的炎症，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫炎、盆腔炎、附件炎等。对于滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎，建议患者使用甲硝唑、替硝唑、灭滴灵栓、替硝唑栓等药物来治疗，念球菌性阴道炎可以使用斯皮仁诺、达克宁栓来治疗。宫颈炎建议用新洁尔灭进行冲洗，也可以用重络酸钾来治疗。盆腔炎和附件炎主要用抗生素来治疗。
蒲公英具有清热解毒利湿的作用，类似西药消炎作用。主要是对泌尿系，消化道有好处，但这个药物也不是万能的，妇科炎症可以通过蒲公英的辅助治疗。有妇科炎症的病人遵医嘱诊断治疗，自己不要盲目用药。
