最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。现在的年龄属于发育的高峰期，节食或者药物都存在不良影响，建议选择运动减肥。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，青少年不建议使用减肥药减肥。
11岁左右的男孩而言，体重在30公斤到50公斤之间是正常的范围，但是有的孩子有可能会偏胖一些，主要与饮食的结构会有一定的关系，身高在137厘米到154厘米之间都是正常的范围，但是具体还需要动态的观察孩子的体格的情况，每个孩子可能增长的速度有所不同，需要定期的进行检查，明确增长的速度情况。
如果宝宝的尿量和大便都正常，就表明并无大碍，不用过于担心，平时注意多让宝宝晒太阳，能有效促进钙吸收，提高免疫力，如果宝宝是母乳，妈妈注意加强饮食营养，多吃一些含钙量高的食物，比如鱼虾大骨汤等。
如果孩子的身体其它方面比较健康的话也不用太有压力，可能就是一个发育较早的现象，也可以给孩子去医院检查一下生长激素等测试，看看是否有需要矫正的地方，需要到医院做相关的排除性检查，排除早熟症状是否由器官的器质性病变引起。
这个孩子的体重和身高都不理想，而且都明显降低了。这可能与先天性发育不良密切相关，也可以在儿童甲状腺功能减退中看到。因此，有必要去医院进行体检和甲状腺功能检查，以确定具体疾病的类型。如果有甲状腺功能减退，需要服用药物进行治疗，以控制病情。
