一般不用吸的话，3~7天可自行回奶，但是也有奶水比较充足的，要半个月才能回奶，自然回奶效果不好，可以考虑人工回奶的方法。如果胀奶时疼痛明显可以少挤一些，饮食上可以食用韭菜，大麦茶以及木耳等都可促进回奶。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
奶水充足与否，除观察乳房的胀大程度外，还要观察婴儿吮吸后能否饱腹、或多久吮吸一次、吮吸后是否啼哭、胎儿体重增加等因素，才能全面判断奶水的充足。
如婴儿每次吮吸的时间都非常短暂，有哭闹的情况，显然奶水不够。建议不熬夜、保持心情舒畅、多喝汤、多食富含蛋白的食品、让孩子多吮吸，努力排空乳汁都能让乳房变得饱满。
可以用自然退奶。产妇可逐渐减少喂奶的次数，缩短喂奶时间，乳汁分泌量可自然减少。注意少食用汤汁及下奶食物。正常退奶时，如果乳汁过多，自然退奶效果不好，可采用药物退奶。
在哺乳期间适当吃点儿巧克力不会影响，更不会导致回奶的，不需要过分担心的啊，当然哺乳期饮食方面还是需要引起重视，不要吃过于生冷寒凉，辛辣刺激的食物，有可能会引起宝宝消化不好，影响宝宝发育。多吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。
一般情况下，宝宝发烧两天了都没退是否会烧大脑需根据实际情况来判断，具体内容如下：
如果孩子的高烧持续了两日还没有消退，那么正常来说不会烧到脑部，但是如果出现了高温，那么脑细胞会发生变性、坏死，从而造成脑部的损害，如果是由于发热的原因，则会造成脑部的损害，例如：病毒脑膜脑炎、化脓性脑膜脑炎等。孩子发热后两日要做好温度监测，在高烧期间要注意服用布洛芬等退烧剂，并找出原因并采取相应的措施。
属于正常的生理现象。孕妇由于体内的激素影响，会出现胸部胀痛，不用什么特殊的治疗，随着月份的增大也会消失，但是有些孕妇胸胀会伴随着整个孕期，直到产后的。没必要担心，只要胎儿安然无恙就好。
