脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗。
脖子粗没下巴可能是过于肥胖、甲状腺炎等原因导致的，患者可以通过医美、药物治疗等方式进行治疗。
1.过于肥胖：肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，如果患者过于肥胖，常会因为脂肪堆积，进而导致脖子粗没下巴。患者因为脖子粗没下巴影响到美观，建议做注射溶脂减肥。注射溶脂减肥通过注射溶脂针，将脂肪降解吸收，不仅能减肥，还能紧致皮肤。患者注射一针，一般需要花费3000-8000元左右，受到身体情况、医院级别、医生级别情况等因素的影响，具体的价格存在一定的差异。需要注意的是，注射溶脂减肥具有一定的风险性，建议患者谨慎考虑后再决定是否做。
2.甲状腺炎：甲状腺炎是一类累及甲状腺的异质性疾病，主要症状为甲状腺肿大、疼痛等。患有甲状腺炎的患者可能因为甲状腺肿大，进而出现脖子粗没下巴的情况。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、泼尼松片等药物来治疗。
问题分析：这个可以做个甲状腺功能和甲状腺彩超进一步明确诊断。
指导建议：建议去医院甲状腺外科完善彩超和甲状腺功能检查。
脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食，每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗，使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。
脖子增粗最常见的问题是甲状腺的问题，甲状腺如果肿大会表现出脖子增粗。过敏反应时候可以出现颈部皮肤的肿胀或者由于静脉回流障碍使颈部淤血，造成颈部的肿胀。
一般来说，甲减脖子粗根据实际情况判断，能消下去。
甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿，一般情况下，甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失，不需要特别处理，患者配合治疗即可。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不吃刺激性食物，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物，并加强身体锻炼，注意保暖。
