预防高血压，首先要做到低盐低脂饮食，多进食新鲜的水果蔬菜，蔬菜可以选择芹菜，茄子，黄瓜，胡萝卜等，水果可以选择柚子，猕猴桃，火龙果等。还要戒烟限酒，平时要保持心理平衡。
患高血压者不少，高血压为老年久治不愈之疾病，尤其在40岁前发病率明显增高，与年龄因素有关。
高血压主要是指以体循环动脉血压升高为主的一种疾病，收缩压超过相当于140毫米汞柱，舒张压在90毫米汞柱以上，可伴心，脑，肾等脏器功能或器质性损害，是一种临床综合征，患者需要在医生的指导下服用降压药进行积极治疗。
对于高血压的控制第一，在平时的饮食以及生活中，一定要注意清淡饮食为主，不要暴饮暴食，可以少食多餐，多吃一些蔬菜水果，另外要适当的锻炼身体，通过锻炼身体，能够促进血液循环，有利于延缓动脉硬化的发展，戒烟限酒，不要熬夜，心理平衡，第二个最主要的就是采用药物。
高血压的病人应注意积极控制危险因素，如控制体重、控制钠盐的摄入、控制饮酒量、控制戒烟等，通过改变生活方式控制危险因素，以延缓高血压的发生，要切勿随意停药，要在医生指导下用药。
已被明确诊断为高血压，血压过高。可以服用抗高血压药物进行治疗，需要先调整自身的生活方式进行干预。应注意低盐、低脂肪和清淡饮食，适当合理的体育锻炼有助于降低血压。需要定期对医院进行复查。如果生活方式干预无法控制，应及时使用抗高血压药物。
