主要见于腰肌劳损、腰背部筋膜发炎、腰椎小关节紊乱,常见于长时间重体力劳动、久坐或者是过量运动以后出现的腰痛、活动受限。此种情况比较容易处理,一般充分的卧床休息,配合局部的推拿、按摩、拔火罐、艾灸、热敷治疗以后,腰痛症状可以得到明显缓解。
脚踝没有扭伤但是很疼,通常是由于走路过多,导致局部软组织出现劳损,并且存在受凉情况所致。因为劳损之后会形成无菌性炎症病灶,炎性渗出物会刺激周围小神经就会出现疼痛感。
手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕,避免负重,加强保暖,避免受凉,不要推拿按摩,局部热敷,护腕固定,休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗,口服消炎止痛的药物。
病人出现脚扭伤以后,在夜间睡觉时如果疼痛明显、睡不着觉,在睡觉时可以垫高患肢,从而有利于静脉的回流,以减轻足部扭伤以后引起的胀痛情况。在睡前可以适当的行足部的热敷,促进局部的血液循环,从而有利于水肿的消退、疼痛的减轻。但一定要注意水温不宜过高,一般50度左右的水温就可以。如果病人疼痛比较重,可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛。
脚踝扭伤之后三个月仍然疼,主要是两方面的原因:
第一种情况,可能是脚踝扭伤之后没有完全恢复,形成无菌性炎症病灶,特别是在受凉以及活动的时候,疼痛感更加明显。
第二种情况,可能是踝关节周围的软组织出现了粘连,进行活动的时候,就会对粘连组织产生牵拉,而出现脚踝部位明显的疼痛感。
可以去医院进行踝关节磁共振检查,还要进行踝关节屈伸功能锻炼,避免关节粘连的更加严重。
可以热敷,外用止痛膏,佩戴护腕。最常用的方法就是通过推拿按摩,理疗,外敷膏药等,一般很快就可以缓解。多见于肌肉劳损、昨天外涂药物治疗肿大可能是局部过敏。手腕扭时疼痛并且不肿可能是肌腱或者骨膜发炎。