主要见于腰肌劳损、腰背部筋膜发炎、腰椎小关节紊乱,常见于长时间重体力劳动、久坐或者是过量运动以后出现的腰痛、活动受限。此种情况比较容易处理,一般充分的卧床休息,配合局部的推拿、按摩、拔火罐、艾灸、热敷治疗以后,腰痛症状可以得到明显缓解。
手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕,避免负重,加强保暖,避免受凉,不要推拿按摩,局部热敷,护腕固定,休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗,口服消炎止痛的药物。
可以使用中医正骨按摩矫正,理筋整复,活血化瘀,同时配合针灸、热敷效果会更好。尽量多休息,不要运动,一般会慢慢好转的,如果长时间出现这种情况不能排除慢性的关节的炎症可能的,因此最好到医院照个X片排除疾病。
脚扭伤不肿,却出现疼痛明显的情况下,需要及时到医院摄片检查,排除韧带撕裂、骨与关节的损伤的可能。可以给予石膏托或支具或者弹力绷带给予固定;抬高患肢,避免负重;对患处尽量避免自己进行按摩揉搓,以免加重损伤;超过24小时以后可以考虑进行热敷处理,并外敷活血化瘀的膏药或者配合传统的中医手法进行按摩。
手腕扭伤肿了疼可以外部上冷敷,或者外部药物,能起到消肿止疼的作用,如果是超过48小时,可以外部热敷,贴膏药治疗,起到活血化瘀,消肿止疼的作用,期间尽量不要活动关节,而且减少下垂的时间,以免加重水肿。
可以热敷,外用止痛膏,佩戴护腕。最常用的方法就是通过推拿按摩,理疗,外敷膏药等,一般很快就可以缓解。多见于肌肉劳损、昨天外涂药物治疗肿大可能是局部过敏。手腕扭时疼痛并且不肿可能是肌腱或者骨膜发炎。