自然生产后20天，子宫颈在阴道口内一厘米处，是子宫脱垂么？

子宫脱垂根据脱垂的严重程度不同，所采取的方法也并不相同。如果是轻到中度的子宫脱垂，采取非手术的方法，比如进行缩肛运动，凯格尔运动或者盆底的生物电刺激等方法。如果脱垂情况比较严重，影响生活会采取手术。恢复时间大概从治疗到康复通常需要三个月到六个月的时间。

平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重。

子宫脱垂会有骶部酸痛的症状，感到下腹、阴道以及会阴部有下坠的感觉。在劳累过后尤为明显，在充分的休息之后便可以缓解。阴道内会有球形的脱出物，会在走路、劳动的时候比较严重，在卧床休息后便会自行回缩。在腹部用力的时候都会有尿液外溢的情况。

服用药物基本上没有作用，平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重，如果子宫脱垂严重需要及早手术治疗。

出现子宫脱垂后，服用药物基本上没有作用，平时可以坚持做提肛运动锻炼盆底肌，就能缓解子宫多脱垂的问题。平时还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通畅，避免腹压增加导致子宫脱垂更加严重，如果子宫脱垂严重需要及早手术治疗。

造成子宫脱垂的原因是多方面的，其中年轻时过早生育和过多生育造成的盆腔肌肉组织松弛以及更年期后因激素水平下降而引起的盆底韧带松弛是导致本病的主要原因。自然分娩时如巨大胎儿，滞产等对会阴部肌肉的损伤，当子宫口未开全而过早合用腹压或实施剖腹产手术也会造成子宫颈旁组织发生子宫脱垂。