糯米本身属于一种江米，从中医的角度来讲，吃了糯米可以补中益气，对于气血亏虚导致的头晕、头痛和自汗有改善作用。而从营养学的角度来讲这种糯米中的脂肪、糖类、钙离子、铁离子和维生素b族非常丰富，吃了之后可以有效的增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，营养神经、改善失眠多梦的状态，可以促进食欲，可以预防心脑血管疾病。
山药红枣糯米粥有防治心血管疾病，改善心肌营养，红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食还可以减少其他药物对肝脏的损害，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
孕妇可食用黑糯米。
黑糯米补肾，中医主张“黑色入肾脏”，食用黑色食物，比如黑糯米就能起到养肾益肾之功效。黑糯米皮层提取物对造血细胞的增殖有促进作用，加快造血恢复等功能，黑米含有丰富的铁元素，吃黑米时，身体吸收铁元素增加，因此，吃黑糯米有补血的功效，对缺铁性贫血有改善效果。黑糯米中含有黄酮类成分，有抗菌消炎，抗过敏等作用、改善微循环等功效，该系列功能能有效增强免疫力。
咳嗽时是可以适量吃些糯米的，糯米中含有丰富的淀粉、氨基酸、多种维生素、微量元素，这些物质可以增强机体的免疫力，对于抵抗这些病原体是非常有益的。但是，如果咳嗽的同时伴随有高热状态，暂时就不要吃糯米了。因为糯米本身含有的淀粉，丰富的热量会加重体内的热量的增加，引起体温升高，糯米不容易消化，还会加重胃肠道负担。
问题分析：喝酒喝多了皮肤会有充血，喉咙有刺痛，再加上羊肉内火比较重，而导致的症状
指导建议：多喝水，多排泄这段时间，不要再吃内火偏重的食物，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，慢慢的可以改善
糯米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，有活气养血、滋阴补肾的功能，产妇和妇女经期多吃，尤有益处，是老幼均宜的营养佳品。切记阴虚火旺者忌服，喝时一定要注意适量，儿童最好别喝。
