糖尿病患者可以喝无糖奶粉,但必须限制量。
无糖奶粉虽然不加蔗糖,但是这是热量高的食物。喝多了还是会引起血糖上升,所以要限制量。糖尿病后饮食疗法有助于控制血糖水平,减少心血管疾病的危险因素,调节血脂和血压。因此,要合理均衡的饮食,在保证人体需要的同时,限制每天摄入的总热量,保持合理的体重。碳水化合物、蛋白质、脂肪要适当摄取,尽量减少动物性脂肪。不需要喝酒或抽烟。
不建议糖尿病患者喝无糖饮料。
无糖饮料就像一般使用的阿斯巴甜一样,是将饮料的糖成分转化为代糖而成的,虽然不是葡萄糖,但糖尿病患者的血糖不会过度上升,但如果喝阿斯巴甜过多,神经末梢会受到刺激、干扰,导致头痛长期喝无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等,糖尿病患者不建议喝无糖饮料。甜味剂的添加增加了糖尿病患者无糖饮料的摄入意愿,部分糖尿病患者无糖饮料喝多后出现体重增加发胖的现象,加重胰岛素抵抗,长期血糖控制不佳。另外,代糖还会释放甲醇,长期饮用会影响糖尿病患者大脑的多巴胺系统,也有患者会上瘾,所以糖尿病患者最好不要喝无糖饮料。
不建议糖尿病患者喝无糖可乐。
无糖可乐一般使用的阿斯巴甜,是将可乐中的糖成分转化为代糖而成的,虽然不是葡萄糖,但糖尿病患者的血糖不会过度上升,但如果喝阿斯巴甜过多,神经末梢会受到刺激、干扰,导致头痛长期喝无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等,糖尿病患者不建议喝无糖可乐。甜味剂的添加会增加糖尿病患者无糖可乐的摄入意愿,部分糖尿病患者无糖可乐喝多后出现体重增加发胖的现象,加重胰岛素抵抗,长期血糖控制不佳。另外,代糖还会释放甲醇,长期饮用会影响糖尿病患者大脑的多巴胺系统,也有患者会上瘾,所以糖尿病患者最好不要喝无糖可乐。
糖尿病患者可以吃不含糖的燕麦片。
无糖燕麦粥营养丰富,除了维生素外,还含有丰富的粗纤维。糖尿病患者适当食用燕麦片,可以改善体内维生素不足的状况,促进胃肠蠕动,对糖尿病患者便秘有较好的疗效。糖尿病人吃无糖燕麦片的正确方法是在牛奶中加入燕麦片煮熟,所以一定不能放在粥里。但是吃燕麦粥的时候,也要控制糖尿病患者每天的总热量不要超标。建议燕麦粥不要炖得太久,以免糖分过多。
糖尿病患者建议尽量不要喝无糖饮料。
无糖饮料中有些不含葡萄糖,但可能含有果糖或蔗糖。像蔗糖这样的物质被人体吸收后也同样会变成葡萄糖,引起血糖值的变动。建议糖尿病患者喝不含糖分的饮料。另外,最好的选择建议就是喝白开水。通常不推荐有各种添加物的饮料,喝白开水对身体有好处。此外,糖尿病患者不要喝含甜味剂的饮料,喝时可适当饮用。目前最新的指南不建议糖尿病患者饮用有甜味剂但不含糖的饮料,因此很少对身体加热,但甜味剂可能对糖尿病患者有一定的影响。
糖尿病人不可以喝无糖可乐的,可乐属于热卡比较高的饮料,无糖可乐虽然不含糖,但是仍然加了甜味剂,表面上不升高血糖,但是会增加病人肥胖以及心血管疾病的发生率。