第一减少走路，尤其是不能负重走路，否则很可能会导致膝关节增生和疼痛加重的，可以用热毛巾外敷局部，使用活血化瘀的软膏涂抹，衣服要保暖性好的。但治疗期间不能够让膝盖部位受风寒刺激，受凉避免病情加重。多吃水果蔬菜，多吃补钙食物。
问题分析：你的情况可能因为原有跌扑损伤，后因肝肾亏虚，或感受寒湿侵淫等原因引起的增生。
意见建议：建议服用穿龙骨刺胶囊之类药品。痛疼严重的，适当配合服用双氯芬酸钠缓释胶囊之类药品。
病情分析： 你好，根据你的描述，你有骨质增生引起的局部疼痛，考虑可能是骨刺压迫神经引起的。
意见建议：建议要及时去医院检查骨质增生的情况，根据检查结果考虑是否适合手术治疗，一般不建议手术治疗，可以选择药物保守治疗为宜，如骨质增生贴，抗骨增生片等。注意避免过度活动，加重病情。
病情分析： 您可以试试用于治疗骨质增生的膏药，如立正消痛贴，贴与患处。还有纯中药制剂骨金膏，还可以服用筋骨疾痛消治疗，如果效果不佳可以用针灸、按摩或牵引等综合治疗。
指导意见：这种情况可能是腰椎间盘突出刺激神经引起，注意适当减少运动量，避免久坐和劳累，可以服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状！
问题分析：根据你的描述，腰椎骨质增生压迫神经。导致腿疼
指导建议：一般保守治疗包括腰椎牵引。卧硬板床。针灸理疗。口服消炎镇痛药物。如果疼痛持续不缓解，建议手术治疗。
