每天七点钟起床,空腹一杯喝开水

会员88342195 17岁 已回复
每天七点钟起床,空腹一杯喝开水,早餐一个鸡蛋一个馒头加一个韭菜鸡蛋面包,中午正常吃,饭后站一个小时加空中踩单车100个,晚餐用五瓣柚子代替,加跳绳一千个,晚上六点钟后不吃了,每天喝水1000ml,加仰卧起坐30个。这样半个月可以瘦多少斤?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
阎国宝 主治医师 鄂尔多斯市中心医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,反流性食管炎,浅表性...
已帮助用户: 871
指导意见:您好,运动尽量放在饭前,饭后运动很容易胃下垂,谨记,晚上不吃饭体重就能下降,您晚上吃的不多,还运动,理论上半个月瘦10斤差不多
相关问答

有用,促进新陈代谢,对身体好,而且建议糖尿病患者空腹喝白开水。
需要检测血糖时,不能喝白开水,也不能盲目进食以免影响血糖检测。早上醒来空腹喝白开水,既有促进全身血液循环的作用,又能促进新陈代谢,不影响血糖健康,对身体有好处。但高血糖是一种慢性病,目前尚无完全治愈的药物。在医生的指导下,口服降糖药治疗,平时吃低糖低盐食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

早晨起来空腹一杯水对身体非常好,可以解决一个晚上体内缺水,及时补充,有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外,可以调节体液浓度,使之达到均衡状态,喝完这杯,就可以考虑去洗手间,然后在洗嗽完毕后再喝一杯,此杯被称为“养颜水”。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天早晨起来空腹喝白开水好。早晨机体的抵抗力比较低,机体处于缺水状态,喝一杯白开水,有利于迅速补充水分,提高机体免疫力,预防感冒。体内宿便积累,早晨机体也缺乏水分,容易便秘,喝杯白开水,有利于促进排便。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每天早上喝一杯豆浆,当然对人体是有很大的好处的,因为豆浆当中含有丰富的蛋白质。所以患者每天早上可以喝一杯豆浆,同时可以吃一些鸡蛋,吃一些主食,比如馒头,米饭或者是面包的食物可以适当的吃一些青菜,可以保证丰富的营养摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早晨喝白开水的好处很多,水中的钙、镁元素对身体健康是有益的。含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。早晨起床喝一杯白开水,能快速使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

宝宝打嗝不建议喝水。
打嗝通常是膈肌受到刺激导致痉挛,小儿较常见,主要是小儿膈肌发育不完全。用温开水或凉开水缓解打嗝,疗效不确定,给宝宝喝水后,可能刺激膈肌,加重打嗝的症状。缓解打嗝的症状,最好是暂时不要喝水,多休息。喂奶时尽量防止气体进入胃,吃奶后要将宝宝直立起来,轻拍宝宝后背,排除其他,能防止缓解打嗝。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。