通常情况下，肚子刮痧减肥大约一周一次。
刮痧是一种非常常见的中医疗法，主要是使用特定的器具，通过刮皮肤的某些穴位、经络，从而使皮肤局部出现红色的出血点。适当的刮痧可以加速血液循环，增加汗腺分泌，从而可以达到减肥的效果。肚子刮痧一般在一周一次是比较好的，因为过于频繁可能会损伤皮肤外组织，从而出现感染，是不利于身体健康的。
肚子刮痧减肥大概需要7天一次。
肚子刮痧减肥通常能够起到疏通经络的作用，也有助于加快身体的新陈代谢，能够刺激血管神经扩张，还能够起到促进肠蠕动的作用，有助于起到减肚子的效果，一般需要7天一次。在此期间也要多锻炼身体，不要长时间久坐。
刮痧减肥肚子时应在饭后两小时进行，刮痧时先在肚脐两侧带脉处由中间向外侧进行刮痧，力道要稍重每侧不能少于十分钟，然后由腹部上脘穴经神阙穴到关元穴进行刮痧五分钟，再从剑突沿两侧肋弓下缘刮痧十分钟。
除了刮痧减肥，不建议用二甲双胍减肥，二甲双胍是经典的降糖药但不是经典的减肥药。
因为减肥药的标准是能够降低体重5%以上，二甲双胍达不到效果，二甲双胍通过抑制肝糖输出，降低空腹血糖，通过改善胰岛素抵抗帮助糖的利用，降低晚餐后血糖，同时对于肥胖的糖尿病，有一定的减重作用，但是减重主要来源于二甲双胍，对于胃肠道的影响，服用二甲双胍以后有些人可能出现食欲的减退、摄入的减少，甚至可以出现腹泻，腹泻以后排出的增多，也可以带来热量的减少。
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在小腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。涂抹这个主要是润滑作用，可减少刮痧板和皮肤的摩擦。而且，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它来配合刮痧，效果会更好。
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在小腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。涂抹这个主要是润滑作用，可减少刮痧板和皮肤的摩擦。而且，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，用它来配合刮痧，效果会更好。
