腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
做腹部的CT检查是需要空腹的，因为食物及其食物残渣能够影响到腹部的一些器官，这些器官包含有胃部、胆囊，十二指肠，结肠等等。所以在做CT腹部检查前，应该至少空腹八小时以上，因为不空腹，这些食物残渣还有粪便，会在影像中出现伪像，从而会导致出现错误的诊断，造成临床上治疗的错误，会给病人带来不必要的痛苦和经济损失，这不仅影响了临床治疗，还会导致出现医患纠纷。
下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：
下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
手术疤痕部位会出现隐隐作痛是正常现象，需要一年之后才会完全不痛。但是如果有红肿发热的表现，就需要引起重视到医院就诊。如果腹壁切口处有肿物突出，站立和用力时突出或明显，平卧时缩小或消失，是切口疝的表现。
