宝宝经常吃夜奶，对大人和孩子睡眠都会有影响，调整的方法可以让宝宝白天不要睡觉，或者少睡一点，在睡觉之前吃饱，然后渐渐的不给孩子吃夜奶，不要让孩子一哭就吃奶，或者是慢慢添加辅食，可以让孩子独立入睡，慢慢的改掉吃夜奶的习惯。
三岁宝宝睡觉前喝奶有利有弊，优点帮助长高，当宝宝进入睡眠状态后，内分泌系统功能活跃，生长激素大量释放，如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内，两者结合能加速骨骼生长，宝宝会长得更高2有助睡眠缺点1影响食欲，如果宝宝在睡前有饥饿感，可以适当喂奶，但不能超量喂哺；不要全喂纯奶，应加适量水分，不仅易吸收、防便秘，而且避免损害消化功能。
父母需要及时给宝宝补充水分，尽量喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。
晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。
宝宝睡前喝奶也是可以的尽量是在睡前一小时喝奶。可以有助孩子睡眠宝宝在喝奶以后尽量使用温开水给她漱口这是晚上吃饭让他多吃一点呀还有现在宝宝三岁了睡觉前可以给她喝点配方奶粉的这种事很正常也不需要刻意给她改掉的只要不是晚上起来喝就行。
平时给孩子可以慢慢的改善这种习惯，从躺着慢慢改成抱。让宝宝可以练着站着玩儿的时喂奶。平时给孩子可以吃一些辅食，比如蛋羹。藕粉。注意给孩子保暖，这段时间的流感比较严重，保持卧室的通风。
