头痛应该每天保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。一日三餐也要定时定量。注意营养均衡的搭配，不要暴饮暴食。头痛是由于经常熬夜和大脑供血不足引起的。睡眠质量不佳和过度劳累是引起头痛的重要原因。们在生活当中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。工作和学习一定要注意劳逸结合。
如果左侧的头痛是以搏动性的头痛为主，需要考虑偏头痛，可以口服药物来缓解。如果左侧的头痛是以闪电一样的头痛为主，那么需要考虑神经痛。如果是神经痛，可以服用抗神经的药物治疗。如果通过药物效果不理想，就要及时去医院做头颅磁共振检查。
有可能和睡眠不好，脑部问题或者血管紧张性头疼，神经性头痛等有关系。要注意保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠，要减缓生活中的压力，头疼可以服用点止疼药，治疗头疼的药物，高血压的病人也是可以吃的。
如果症状为持续性，有可能是精神紧张、压力大或者睡眠不足引起。也可能是由于血压升高所引起的，另外应排除颅内器质性病变，常见于颅脑肿瘤，应检查颅脑核磁以明确诊断。
落枕的时候可以有头痛头晕的症状的，落枕后可以有颈椎的位置异常，影响脑供血的。应该积极观察食欲是否正常，按摩改善即可，注意局部的卫生较好的，同时应该营养均衡。
经常头痛头晕应该多吃一些富含营养的食物，鸡蛋，鸡蛋富含丰富的蛋白质，可以给机体补充一定量的营养，具有治疗头痛的效果，红枣。红枣具有补气益血的功效，维生素的含量比较多，可以治疗头晕，动物内脏。动物的肝脏具有保健的功能，是动物体贮存营养和解毒的重要器官，桂圆，桂圆的主要功效是健脑益智和补血安神。
