服用短效避孕药调理。如果暂时没有生育要求，也可以上节育环。平时要注意休息，特别是在来月经期间要避免受凉和劳累。要进行手术治疗控制病情。平时要注意调整好情绪，尽量保持一个开朗乐观的心态。
子宫内膜异位食疗在日常生活种可以多吃含n-3脂肪酸的鱼类，而且有些深海鱼含有11-3脂肪酸，也可以多吃雪菜，这些食物的物质能够有效的抑制前列腺素的产生，是一种天然的抗前列腺素的食物，吃起来更有益。
子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位术后是可以吃黄豆制品的，因为黄豆含蛋白质、矿物质、碳水化合物、钙等丰富营养物质，具有抗癌、抗氧化、防治心脑血管病、糖尿病、调节和提高免疫功能等功效，黄豆含有大量雌激素，豆制品食物对体内雌激素水平可起到双向调节作用，有利于子宫内膜异位的恢复，所以子宫内膜异位是可以食用大豆的。
治疗子宫内膜异位症原则上根据病人年龄、症状、病变部位与范围和对生育要求等不同情况，采取非手术或手术疗法。症状和病变严重又无生育要求者，可做手术，将子宫切除；有生育要求症状较轻的病人，可先进行激素治疗；若病变较重，可在保留生育功能的基础上实施保守手术。
宫内膜异位症病人不能吃一切寒凉食品。因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。子宫内膜异位症病人不要吃过于油腻食物，容易使体内寒湿凝滞，一方面加重痛经的严重程度;另一方面加重子宫内膜异位症的病情。
