生活中应多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。多食干豆类及其制品。选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
心电图表现出轻度ST-T异常，在临床上比较普遍，特别是妇女和老人。ST-T出现轻微的异常，主要是由于心脏的血液供应不足，主要是由于心脏血管狭窄所致。心电图上出现了这样的变化，同时伴有胸闷、胸痛的表现，需要做心脏彩超和运动负荷心电图的检查，以明确心脏是否有供血不足的情况，再进行系统的治疗。如果是正常的，没有任何临床表现，可以继续进行，并定期进行心电图的复查。
通常情况下，ST-T异常就是心电ST段出现了不正常的T波形变化。一般是比较严重的，具体分析如下：
1、冠心病心肌缺血是引起这种情况最常见的原因，如果病情较重，应做冠脉CT和冠脉造影，明确诊断。
2、心动过速、束支传导阻滞、房颤等心律不齐等继发性变化也可能会导致这种情况。
3、ST-T轻微的心电图变化在正常人群中也是常见的，以妇女居多。
通常情况下，心电图st段异常可以通过休息、使用药物等方式来改善。具体情况分析如下：
如果心电图显示st段异常，患者首先要确定是不是心肌缺血，有些st段异常不需要治疗，也不会有其他不适的症状，建议注意休息即可。如果是心肌缺血引起st段异常，患者一般可以口服倍他乐克、单硝酸异山梨酯、万爽力、拜阿司匹林、阿托伐他汀等药物进行治疗。
st段改变，说明有心肌缺血，可能是由于过度劳累，过度熬夜，或者是感冒迁延不愈等原因造成的，可能会出现胸闷气短的症状，可以口服活血通络的药物缓解症状。平时要注意低脂低盐饮食，多喝水，适量运动，避免过度劳累和精神紧。
通常来说，ST-T异常是一种十分危险的情况。
ST-T异常，说明病人心肌缺血，存在冠状动脉狭窄或冠脉痉挛。如果是过度工作或者情绪波动导致的，那么患者就会出现突发的急性心肌梗塞。需要进行抑制血小板凝聚、减少心肌的耗氧量治疗，并在适当的时候进行支架。气候变化时，注意增减衣物，防止感冒，避免过度劳累，不要进行剧烈的运动，有助于身体健康。
