糖尿病可以通过以下方式预防：
1、饮食上注意低糖低脂，尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食，一日三餐，定时定量，控制主食摄入。
2、增加体育锻炼，从事适当的体力活动，有利于增强体质，控制体重和腰围，因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3、调节生活工作压力，避免焦虑抑郁等不良情绪，以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4、糖尿病高危人群应注意定期监测血糖，及早发现血糖变化。
糖尿病患者早期容易出现的症状有：
1、尿液异常：当发现尿液中泡沫较多且难以消散时；粘粘的，蚂蚁舔尿的时候，要去医院查血糖。
2、生活习惯的改变：当无明显原因出现口渴、多饮、多食、多尿伴有体重减轻，或口中有甜味时，应检测血糖。
3、伤口愈合慢：因为血糖高会影响伤口愈合，所以当皮肤出现损伤，伤口不易愈合时，就要检测血糖。
4、原因不明的倦怠：原因不明的倦怠、疲劳，即使休息时，身体也感到疲劳。
5、视物模糊：无原因时眼睛出现视物模糊等异常现象。
6、手指麻木发冷：手指对称性麻木无明显原因时，可查血糖，因为糖尿病可导致周围神经病变和周围血管病变。
用醋泡脚对糖尿病有好处。
用醋泡脚可以促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善手脚冰凉的情况。对糖尿病足有很好地帮助，糖尿病患者要注意休息，不要紧张焦虑，不要熬夜，不要过度劳累，不要喝酒。积极控制血糖。低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果、茄子、芹菜、白萝卜、苦瓜、梨等食物。糖尿病的常见原因是胰岛功能障碍、免疫力低下和遗传因素。建议将血糖控制在合理水平，避免高脂肪食物的摄入。
糖尿病患者应尽量避免食用咸过高的食品。
因为这些通常都是典型的高胆固醇、高盐食物。这些食物对血管的影响很大，糖尿病患者的血管非常敏感。这是因为在病情控制不好的情况下，患者很容易出现大血管和微血管并发症。这些并发症是糖尿病患者最常见的并发症。对于并发症的延缓和预防，除了最基本的血糖控制措施外，饮食的控制也很关键。对于糖尿病患者，要以糖尿病饮食为基准，低盐低脂饮食。太多咸的食物根本不符合低盐低脂饮食的标准。如果经常吃，很容易导致血管并发症，极大地影响患者的生活质量。
糖尿病会有以下症状：
1.患者会经常感到口干舌燥，喝水会勤奋，喝水的量也会比平常大，但不能改变口渴。
2.患者经常感到饥饿，吃东西的次数越来越多，吃完后很快就会饿。
3.小便次数增多，小便时会产生泡沫。特别是晚上小便很多。
4、减肥，患者会变得未知的身体消瘦。如果出现这种情况，要尽快去医院诊断是否是糖尿病。
