调整饮食结构，适当运动，养成良好的排便习惯，喝蜂蜜水，腹部按摩。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质，应该多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物，以促进排便。
产后月子是可食用土豆的，土豆含有丰富的维生素B，如维生素B1、B2、B6和泛酸，以及大量优质纤维素，们有助于促进肠道消化，对于患有便秘的母亲来说，这也是一个很好的选择，土豆不能和皮一起吃。
痔疮的颜色多为肉色，如果淤血或者有血栓时多为紫色.痔块脱出或者痔发展到一定程度即能脱出肛门外，痔块由小变大，由可以自行回复变为须用手推回肛门内.到正规的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等。
月子期间膝盖酸疼一般是受凉导致的。
月子期间膝盖疼痛，多与膝关节受凉有关。因此，一旦发生了这样的事情，首先要做好保暖工作，防止感冒。另外，还可以使用热水袋，热毛巾进行膝关节部位的热敷，可以减轻膝盖部位的软组织和内部滑膜痉挛、水肿，减轻坐月子期间的疼痛。疼痛严重时，可以通过使用烤电、针灸等方法进行缓解，也可以在出院后进行桑拿、汗蒸等治疗。对以后膝关节疼痛的康复也有很大的作用。
产妇产后身体虚弱，消化功能也虚弱，不要吃凉的或者喝凉的食物，可以把酸奶加热后再喝以免引起拉肚子，纯酸奶是帮助消化的，是可以引用的，但是如果是酸酸乳一类的饮料就不要喝了。
坐月子期间能吃醋，在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
