提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
一个就是要注意均衡营养，千万不要挑食或者是厌食，这样会影响到肺的发育。第二就要加强运动，尤其是有氧运动，比如短跑、跳操这些是非常能提高肺活量的。第三就是要充足、合理的休息和睡眠，对于肺活量的提升也是非常重要的因素。
可在室外选一干燥，最好有花香的地方，练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。全身放松，取自然坐式，意守下丹田，缓慢深呼吸。吸气时，意想大自然的清新之气，进入下丹田，小腹部自然地缓缓鼓起。呼气时，腹部尽量往内缩，气要缓缓地往外呼。每次练习不少于15分钟，经过一段时间练习后，能保持在每次练习持续30分钟左右。
一般情况下，儿童增加免疫力的药如转移因子口服液、优尔胶囊、锌硒宝等比较好，具体内容如下：
儿童正处于生长发育过程中，抵抗力、免疫力可能会比较差，家长可以遵医嘱给儿童使用增加免疫力的药，如转移因子口服液、优尔胶囊、锌硒宝等，以促进儿童体质增强，提升儿童免疫力、抵抗力。此外，家长注意对儿童进行日常护理，要适当给儿童增减衣物，不要让儿童食用辛辣刺激性食物。
儿童增加免疫力可以吃药物，也可以同时做好饮食管理。具体情况分析如下：
1.要均衡的摄入饮食，适当多吃肉食类的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛肉等，有助于提高营养，增加免疫力；
2.可以服用增强免疫力的中成药，如黄芪颗粒或槐杞黄颗粒等；
3.也遵医嘱可以肌肉注射卡介菌多糖核酸，也可以注射丙种球蛋白增加免疫力。
一般来说，小孩增加免疫力的药种类较多，具体如下：
脾氨肽和匹多莫德对增强小孩免疫力有较好的效果，通常建议3岁以下儿童吃脾氨肽，3岁以上孩子吃匹多莫德。此外，部分中药如黄芪颗粒、玉屏风散、参芪片、健脾散等，也可以增强小孩免疫力。
平时生活之中，可以加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
