想要进入备孕状态，至少也要提前两个月到三个月就开始戒烟的，戒烟3～6个月后再要宝宝，这3～6个月内可以去医院做一下孕前优生检查，受孕前3个月开始吃叶酸，可以预防宝宝神经管畸形，也可以预防孕妇贫血，规律生活。
成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。
烟草可以通过多种方式导致冠心病，吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成。因此，吸烟的冠心病的风险要比平常人高很多，防治冠心病离不开戒烟。提倡的方法也是用突然戒断法，因为其最快，而且也是最有效的戒断方法。一旦出现戒断症状，可寻求医生帮助，并且在出现戒断症状时可增加戒烟药物，这样能维持戒烟成功。
备孕需要戒烟三个月怀孕才是最科学的，一般尼古丁可能会在血液中存在大约一个月，而且吸烟能在很多内脏埋下隐患，而每个脏腑的细胞更新时间都需要2—3个月以上。所以建议戒烟最低一个月以上再尝试怀孕。
戒烟口香糖不能戒烟。对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。
