多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证睡眠，也可以用天麻炖鸽子汤喝，有止疼的作用。而且疼痛原因很多，如高血压头痛，神经性头痛，睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛，治疗需要辨证施治，饮食应该辨析发病原因，才可以进行饮食调理治疗的。
头痛的病因很多，如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等。具体先需检查一下头颅CT看有无异常然后才能指导下一步治。如果没有颅内占位等病变，可以先给予止痛药物治。先去当地医院神经外科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确病因。
疱疹性头疼是主要由疱疹病毒感染引起的一种头疼疾病，初发时头面部一侧会有不适感，逐步发展为疼痛拒按，可能出现体温升高，进一步发展可出现疹子、局部红肿、组织液渗出。疱疹性头疼不易诊断、鉴别，一般1-2周左右疹子出现后，诊断几率较高。
有必要排除一下是否由于睡眠不好，受凉等情况导致的。考虑可以服用一些药物，并且注意保暖，避免受凉，精神紧张，压力过大等，必要时进一步进行相关的检查，明确病因积极治疗。
头痛原因很多，可以适当的按摩一下头部，活血化瘀调养。按摩一下头部经络也是可以的。注意血糖，血压，血脂有异常的问题，合理休息，保证睡眠。可以适当的吃一些蔬菜水果，对身体健康有好处。
