医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔欣
护士
邹平中医院内科
三级甲等
擅长:慢性肺心病,慢性支气管炎,肺炎,肺结核,支气管哮喘...
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指导意见:你好!我们中国人讲究早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,最好不要加宵夜,因为虽然你中午活动,但是晚上吃了宵夜之后你就会马上进入睡眠,而且吃了宵夜,只会增加胃部的负担,增加胃的,晚上的工作量,时间长了会导致胃部长病,建议晚上不要吃宵夜,吃宵夜,只会增胖不会减肥!希望可以帮助到你!
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肖莲花
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,鉴于您的年龄、身高、体重等可知您的kaup值为:20.8,属于优良的范围内,所以您也不必太过于担心了,适量的多摄入些肉类,可有效的满足身体的需求,尤其是对于正是出于生长发育时期的青少年,且应注意宜适量的多摄入些新鲜的蔬菜、水果、鱼类、禽蛋、乳类等食物。
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王蔺波
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:儿童营养保健,青少年营养保健,各类慢性疾病营养调理...
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健康指导:你好,根据你咨询的情况,一般建议的是晚上不要吃过于油腻的食物,也最好不要吃肉,因为你现在还是学生,营养要跟上,所以建议你在夜间的时候喝一杯牛奶比较好,牛奶的热量也是比较高的了,希望对你有帮助
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李锦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,你的体重还算标准,而且你还处在生长发育期,没有必要减肥。如果想减肥的话建议从饮食和运动方面做起,除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物,每天都要坚持做体育锻炼,坚持下来就可以瘦。
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:对于您的身高来说,您的体重还是比较正常的,但是宵夜食用肉类不仅增加能量的摄入量,其次晚上能量也不会消耗,长时间这样子就会导致能量囤积,导致您长胖
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白志翠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:长期这样会长胖的,吃完夜宵一般就该休息了,这时候食物不能被消耗排泄就容易变成脂肪堆积,长时间胃不能得到休息容易患各种胃病,尽量的不要吃夜宵
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丁永梅
主管护师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科
二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,根据你的描述了解到,你只要坚持锻炼,晚餐早吃,少吃,即使吃宵夜也不会发胖,前提是可以吃点精瘦肉。不要太担心,希望可以帮到你!
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王姿懿
绵阳市安州区中医院其他
二级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:您好,根据你所描述的情况。吃夜宵是很容易长胖的,况且你还很喜欢吃肉。建议每天还是坚持锻炼,少吃油腻辛辣的食物,尤其是少吃脂肪含量高的食物。平时少熬夜,注意作息时间。希望能够帮到你。
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丁晓
护士
商河县龙桑寺镇卫生院其他
一级甲等
擅长:婴幼儿营养保健
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指导意见:你的体重在正常的范围内,是健康的,宵夜吃肉,会引起肥胖的。
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许国院
医师
冠县辛集中心内科
其他
擅长:内科,尤其擅长美尼尔氏综合症等疾病
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指导意见:肉类属于高热量食物,吃这种食物是容易长胖的。总来说不管吃什么食物,就是每天运动消耗的能量和每天吃饭摄入的能量,一样的话,一没有多余的热量,一般是不会长胖的。但是如果运动量较少剩余的热量就会转化成脂肪是人体长胖。
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郑俊峰
医师
泰安市麻塔建筑安装公司卫生所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,腹泻,幽门管溃疡,复合性溃疡,急...
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问题分析:一般是不提倡吃夜宵的。因为夜间内脏也需要休息。
意见建议:如果再吃夜宵,容易增加内脏负担,尤其是不易消化的食物。
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袁胜杰
医师
西丰县中医院中医科
擅长:耳鸣耳聋,中风,哮证喘证
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指导意见:你好一般,早餐和午餐应该正常量吃,晚餐应该少吃,不建议吃夜宵,容易消化不良,还容易增胖。
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黄冰
医师
鄱阳县柘港卫生院内科
擅长:心血管疾病 胸部疾病
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指导意见:你好,依据你的描述你这种饮食习惯肯定是不好的,晚上是一定不能吃太多的,同时还要特别运用
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