有人抽烟或者空气比较闷的时候总

饭后一小时后再吸烟，因饭后一小时后胃部基本可以排空，可减少吸烟对消化吸收功能的损害，不过尽量不要吸烟，因饭后吸烟，烟雾不仅会吸入呼吸道，还能进入消化道，会导致食物不能正常的消化吸收。

抽烟喝些蜂蜜柚子茶、菊花茶或者罗汉果茶。蜂蜜柚子茶不仅味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。能够清除肠胃的垃圾，同时缓解肺部炎症，另外对润肠通便也有一些的作用。

出现抽烟时咳嗽、有痰的现象，首先应该停止抽烟，抽烟对于肺部、气管、支气管的损伤都是比较大的，也容易导致咽喉炎的发生，还容易引发肺炎、慢性支气管炎、支气管扩张，都容易导致咳嗽、有痰的现象。所以，需要先做胸部CT的检查，明确咳嗽、有痰的病因进行针对性治疗。

拔牙后要尽量避免吸烟的。因为吸烟的时候，可以在口腔里滞留烟斑，烟斑上可以再附着细菌，可能会引起拔牙窝的感染。在术后3到5天之内禁止吸烟，以免引起一些不必要的感染。

抽烟对于肾脏存在一定影响，肾脏实际上是过滤系统，通过毛细血管半通透性原理，完成过滤工作，所以肾脏本质上是团毛细血管组成的脏器。每侧肾脏有100万个肾小球，而每1个肾小球，就是1小团毛细血管。抽烟对于身体损害，也体现为对血管损伤。

长期抽烟的人，应该多吃维生素，因为烟中某些化合物会造成体内维生素缺乏。多吃梨、柠檬、荸荠、百合、木耳、花生等可以使肺部得到滋润的食物，特别是秋天多吃梨，可以清咽润肺、镇咳祛痰、止渴生津等，对吸烟患者非常适合。也可以多喝点绿茶，茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随尿液排出，降低烟对人的毒害。早晨也可以适当喝点蜂蜜水，还可以吃点猪血，这些都能够起到清肺化痰的作用。另外，抽质量好点的烟，最好少抽或戒烟。