减肥期间可以用薯类代替主食，因为薯类的脂肪含量和热量较细粮而言低好多，而且饱腹感又强。其中紫薯中热量比红薯的热量要低，减肥时吃紫薯为宜。紫薯和红薯的膳食纤维含量很高，具有促进胃肠蠕动，防治便秘的作用。
孕妇可以吃玉米和紫薯红薯，但不可以多吃。孕妇和产妇适合使用质地柔软的食物，玉米紫薯红薯可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘，质量使用是好的，但吃多了可能会胀气。
紫薯，虽然紫薯和红薯都可以增加饱腹感增加胃肠道的蠕动，但是紫薯的热量相对于红薯比较低一些，如果真的想要减肥，吃紫薯或者是红薯都可以。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食就可以。
紫薯和红薯、白薯都可以增加饱腹感，增加胃肠道的蠕动，但是紫薯的热量相对于红薯比较低一些。如果想要减肥，吃紫薯或者是红薯都是可以的。可以选择在晚餐的时候适当的吃紫薯或者是红薯来代替主食就可以。但是也一定要限制摄入量，再好的食物也要适量，多吃都是会影响到减肥的效果的。减肥期间就应该做到管住嘴，迈开腿，还要纠正不良的生活习惯。
怀孕期间高血糖可以吃紫甘薯，因为紫甘薯的含糖量不高，可以适度吃一点，但不能吃太多。同时，怀孕期间不要吃某些含糖量高的食物，如水果、糖果等食物，尽量少吃，不要吃得太多，必须控制糖的输入，以免影响宝宝的发育。必须注意健康的饮食。
吃紫薯通常会在一定程度上升糖，而不是降糖。紫薯是一种含有丰富膳食纤维，以及钾、铁、钙、锌等营养成分的食物。具有低脂肪、低血糖生成指数等特点，相对于精制的高GI碳水化合物，对血糖的升高速度较慢，适合糖尿病患者和其他需要控制血糖水平的人群适量食用。并且紫薯中的膳食纤维可以帮助延缓糖分吸收，增加饱腹感，有利于血糖控制。但是，并不代表紫薯不具有降糖作用，因为紫薯含有淀粉，吃紫薯后淀粉会被身体消化分解为葡萄糖，随后被吸收入血液中，引起血糖水平的上升。因此，如果吃过多紫薯，仍然可能引起血糖明显升高，特别是对于糖尿病患者而言。建议在饮食中适量包含紫薯即可，可以结合个人的血糖监测结果调整食量，有必要时在医生或者专业营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。平时注意合理控制总体热量摄入，养成规律的运动习惯，有助于较好控制血糖。
一般情况下，吃了紫薯大便是紫色的，属于正常现象，不需要特殊处理。具体分析如下：紫薯含有丰富的花青素以及黑色植物性色素，紫薯进入人体后其中的色素会被分解。少量吃紫薯，可能不会对大便颜色造成影响；如果过量吃紫薯，可能会导致紫薯中所含的黑色植物性色素无法被肠道吸收，从而随大便排出体外，就会出现吃了紫薯大便是紫色的现象。通常对人体不会产生影响，不需要特殊处理。需要注意的是，如果患者出现长时间大便颜色异常，可能与胃肠道疾病有关，患者需要及时前往医院就诊治疗，以免耽误病情。
通常情况下，紫薯和牛奶能一起当早餐吃。具体分析如下：紫薯含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养物质，而牛奶含有钙、蛋白质、脂肪等营养物质，具有补肺养胃、生津润肠等功效。紫薯和牛奶不会发生反应，也不会产生有毒物质，通常是能一起当早餐吃的，而且紫薯和牛奶一起当早餐吃能够为身体提供充足的营养，有增强人体免疫力的作用。除此之外，紫薯中含有丰富的膳食纤维，适量吃紫薯能够促进排便，对肠胃健康十分有利。需要注意，紫薯和牛奶一起当早餐吃时要适量，以免出现腹胀的症状。
一般情况下，紫薯外面发霉了，削了不能吃，因为吃了可能会导致胃肠功能紊乱。具体分析如下：通常紫薯外面发霉了，实际整个紫薯已经受到了细菌的侵蚀，虽然削了发霉的外皮，但是剩下的紫薯可能还存在大量霉菌和毒素，所以紫薯外面发霉了，削了不能吃。发霉的紫薯削了之后吃，可能会使霉菌和毒素进入胃肠道，损伤胃肠道黏膜，从而导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。如果发霉的紫薯中毒素比较多，还可能引起头晕、呼吸加快等症状。建议平时不要吃发霉的紫薯，要吃新鲜的紫薯，以免对身体造成不良影响。
