要多让宝宝吃含钙高的食物，饮食要充足，有营养，多吃鸡蛋，鱼虾，动物肝脏，瘦肉，核桃，奶类等食物。同时在天气好的时候，可以抱着宝宝出门晒太阳，这样也可以补钙。而且孩子是否缺钙需要通过血液化验微量元素检测以及血清骨碱性磷酸酶化验检查。
孩子睡不好考虑应该是缺钙引起的，医生让吃就是为了促进钙吸收的，建议还应该吃上钙剂一块给予补充的，平时多吃点水果蔬菜，孩子是缺钙了，是促进钙吸收的，每次一粒，每天一次，就可以。同时应该补钙才可以。
宝宝2岁缺钙的症状具体如下：
1.会有入睡困难的表现，会有睡眠不安，睡着后可突然惊醒出现哭闹，睡觉之后出现盗汗，表现为大汗淋漓，像水洗过一样。
2.宝宝会因缺钙偶尔表现出腿疼的现象，这叫做生长痛。如果2岁的宝宝有以上一些表现时，需要到医院进行维生素D以及微量元素钙的检查，进一步给予维生素D和钙的补充。维生素D是有利于钙吸收的药物，同时补充可以使钙更快地被人体吸收、利用。
我们常说是药三分毒，所以还是去做一些食补，而且一般缺钙铁锌说明饮食方面存在着不均衡的情况，多吃蔬菜，西红柿，油菜，芹菜等，杏，桃，李子，橘子，大枣，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。
如果孩子缺钙，可能会影响生长发育，可能会出牙晚和身材矮小等情况。会有一些临床表现，如失眠和秃头枕头。然而，们仍然不能确定孩子是否缺钙。们需要去医院儿科进行微量元素等检查，并根据检查结果听取医生的建议。如果缺钙明显，需要适当补充。通常，在副食中，也可以适当多吃肉、蛋、乳制品、海鲜和其他富含钙的食物。
一般情况下，婴儿不缺钙能吃乳钙，但其实没必要。具体内容如下：
婴儿处于体格生长发育的快速增长期，如果婴儿缺钙则需要在医生指导下给婴儿补钙，但是如果婴儿不缺钙，则不需要补钙，不过，给婴儿少量地吃乳钙也是可以的。另外，家长还可以通过给婴儿增添辅食来补钙，还要多带婴儿继续户外活动，因为在户外活动时阳光可以直接照射皮肤，从而促进身体吸收钙元素。
