首先是要保证有规律的生活，保证足够的睡眠，不要熬夜，不要玩电脑。
第二种就是居住的地方，要安静，不能吵闹，要有一个舒服的地方。
第三种是要注重劳动和休息，并根据自身条件进行合理的运动。比如走路、打太极拳、练气功等。
第四要留意气候的改变，尤其是在炎热的夏季，要防止出现中暑。冬季天气寒冷要多加衣物，避免着凉，否则会导致心脏骤停。第五，要吃好的清淡的、低盐的、低脂肪的食物，多吃一些营养丰富的、富含维生素的食品。
胃经常半夜会疼的原因有以下几点：
1.十二指肠疾病如十二指肠溃疡最为常见，夜间疼痛是典型症状，多是由于夜间迷走神经兴奋胃酸分泌，腐蚀胃的胃黏膜组织出现胃痛。
2.饮食不规律，经常暴饮暴食，晚餐吃辛辣刺激性食物。
3.精神压力、生活压力等会引起胃酸分泌过多，引起胃痛。
胃经常半夜会疼可以去医院做胃镜，明确病因，对症治疗。
一般情况下，胃经常反酸可能是胃炎引起的，具体情况分析如下：
胃反酸指的是胃酸逆流，会使喉咙和口腔感到酸，有时还会有火辣辣的感觉，说明胃消化液分泌过多，刺激胃粘膜分泌出高酸，同时伴有胃蠕动，可能是胃炎引起的，可以口服一些抑制胃酸的药物，口服奥美拉唑等，必要时需要去医院做进一步的检查，同时还要做呼气试验，检查有无幽门螺旋杆菌感染。不要吸烟，不要喝酒，不要吃油腻、辛辣刺激的食物。
胃经常涨气可能是消化系统紊乱、情绪、饮食影响等原因导致的。
1.消化系统紊乱：脾胃机能下降，肠胃蠕动迟缓，会造成食物在胃中滞留的更久，从而促进消化道中的消化，从而生成大量的气体。胃脘处会有大量的气体充满，导致腹部胀满。
2.情绪：负面、悲观的心情会导致中焦脾胃的气机淤积，导致消化道出现消化不良。
3.饮食影响：如果经常食用含气的食品，如黄豆，就会引起肠胃的胀气。
一般情况下，胃经常不舒服可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗：如果胃经常不舒服，患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，常用的药物有复合凝乳酶胶囊、枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等，能够缓解相关症状，促进身体恢复。
2.日常护理：平时要注意做好腹部的保暖工作，饭后可以适当的散步，同时要注意少食多餐，细嚼慢咽，避免进食速度过快。
这个很多因素会引起的，胃炎、胃溃疡、胃癌等，应该到医院检查清楚，平时要注意饮食卫生，多吃藕粉、豆类、芝麻、芦笋、海带、蘑菇、茄子、葱、木耳、牛奶、淡水鱼、动物肝、肾等。忌食熏烤、油炸、盐腌的食物。
