困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
问题分析：存在黑眼圈可能是睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，
意见建议：引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血的原因，应该注意按时休息和做眼保健操的。。
指导意见：平时注意行眼部按摩，毛巾热敷，多吃点高蛋白的食物。
指导意见：对于目前这种现象来说，应该只是有一些，气血不足，气血两虚，我们应该避免各种不良习惯，保持饮食清淡，多做户外运动，促进血液循环配合，口服金匮肾气丸，补中益气丸，避免，吸烟和饮酒，多吃蔬菜和水果，局部热敷治疗等等
病情分析： 你好，黑眼圈多是局部经络受阻，气血不通所致。当然，也包括局部色素沉淀。与睡眠状况，肾阳是否足有很大关系。
意见建议：建议：首先，保证睡眠质量。然后，排除色素沉淀与阳虚。用局部按摩，点按头面部位的穴位，通经活血。即可慢慢淡化眼圈黑色。
问题分析：你好，根据你的描述，有可能是有用眼过度疲劳导致的，一般是由于肝经不舒，肝气上亢也会引起一些黑眼圈的了，可以用些冰水外敷。
意见建议：建议，可以用些冰水外敷。最好及时去当地的正规医院检查，查明病因再对症治疗，注意合理作息,定期做眼睛保养即可
