骨骼由有机质、蛋白质、无机质、钙等构成，骨折后，骨折时要多补充蛋白质和钙质，多吃高蛋白质的食物，多喝鲜奶、豆制品、海鲜等。
其次要注意补充钙质，可以选择牛奶、奶制品、豆制品等含钙丰富的食物。海鲜和虾皮一样，可以连皮一起吃，也可以和鱼刺一起吃，也可以是芝麻、黄花菜、海带等。另外要多晒太阳，因为紫外线可以将体内的维他命D转换为活跃的维他命D。另外，适当的摄入一些对骨折恢复有帮助的微量元素，比如香蕉、橙子、李子、葡萄干、杏仁、花生、西红柿等，还可以补充多种维生素，多吃一些新鲜的蔬菜。
锁骨远端骨折做内固定一般要6周才可以愈合，内固定有软组织的损失恢复的稍微慢些。在1周后可以锻炼功能的活动的，防止肌肉的萎缩。在加以口服骨折有帮助的药物就行了。
在锁骨骨折进行内固定手术后需要积极地进行胸前悬吊，避免肩部的负重和过度活动，每个月复查一下局部的X片看一下骨折愈合的程度。总体康复锻炼需要结合复查的结果来决定，平时就可以进行适当的肩关节的活动，但是不可以负重。
锁骨粉碎性骨折手术后的恢复时间如下：
在进行了锁骨粉碎性骨折的手术后，需要在10-12天内进行拆线，术后需要进行患者的前臂悬挂固定一个多月，出院后每月要进行一次行x片检查来明确骨折愈合的情况。手术后3个多月要避免进行诸如俯卧撑、提重物等剧烈运动。术后六个月可以做负重运动，一年以上即可进行内固定取出手术。
肩部锁骨脱位，传统的保守疗法很好的复位，但很难保持，因此，目前的治疗方法是以外科为主，通过解剖复位和内固定术来进行内固定，术后使用锁定钩板进行内固定。
术后在术后进行抬肩功能训练，使患者的肩关节自由活动性得到改善。肩锁关节脱位手术后可以进行恢复，恢复时间为6个星期，一般要在3个月之后才能进行彻底的肩部负荷锻炼
通常情况下，做完锁骨术后的患者，需要一到两个月的时间能抬胳膊。具体情况分析如下：
做完锁骨术后的患者，临床上至少要等一到两个月的时间，骨折的位置恢复了，才能抬胳膊，因此做完锁骨术后的患者，需要一到两个月的时间能抬胳膊。
做完锁骨术后的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，注意调节饮食，平常保持好的生活作息，运动量不要过大过猛，以促进身体的恢复。
