养成定时排便习惯，大便在肠道内存留过久，水分被吸收变得干硬。养成良好生活习惯，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，多饮水，吃些粗纤维食物，如芹菜韭菜，增强胃肠蠕动防止便秘。宝宝多运动，运动增强胃肠蠕动，防止发生便秘。要防止大便干硬造成肛裂。
大便费力的原因。
大便费力可能是因为便秘，要询问患者有没有大便的情况，比如大便的形状是硬的，有没有脓血或者粘液便，如果出现了肠道本身的问题，比如息肉、肿瘤等，需要做肠镜检查，看看是器质性病变还是功能性病变。如果吃太细的食物会引起便秘，因为纤维的减少会刺激肠道的蠕动。也有可能导致便秘的药物，比如抗精神焦虑的药物，如果大便费力，最好去医院检查。
患者自身应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多摄入汤、稀饭、鸡蛋汤、蜂蜜、果汁等食物。
宝宝拉大便费力，可以考虑是否有消化不良或者便秘的表现。如果是喂养不当造成的，注意饮食调理即可缓解症状。平时给孩子清淡饮食，多吃些水果，蔬菜，尤其是粗纤维的食物，例如菠菜、芹菜，山药，玉米，促进胃肠蠕动，帮助排便。
暂时可以药物保守治疗，平时多吃粗粮，蔬菜，膳食纤维含量高的食物，保持大便的软化，多喝水，适度的体育锻炼，不能吃辣椒，花椒等刺激性的食物。注意休息和饮食，多喝热水。
怀孕不解大便可以通过以下方式进行处理：
孕妇便秘是很正常的事情。孕妇肚子里的孩子会随着时间增大，进而会对肠胃造成一定的压力，影响肠胃的蠕动，引起便秘的问题。建议女性孕期要多饮水，有利于排出消化道中的垃圾。适当的锻炼可以促进肠道的蠕动，促进大便排泄。孕期要多食用一些富含膳食纤维的蔬果，这些食物对孕妇的便秘也有一定的改善作用。
直肠癌术后大便费力应该用一些润肠通便的药物，多吃红薯，青菜，香蕉，鸡蛋，梨，桔子等食物，补充各种维生素不要挑食，睡前清洗肛门部位的皮肤，在指导下服用抗癌的药物不能吸烟，房屋要定期通风透气。
