腰痛的常见原因是腰肌劳损、气血不足或腰椎间盘突出、疲劳等。手脚冰冷是由身体寒冷、外周循环不良和身体严重寒冷引起的。平时适当增加锻炼，多吃牛肉、羊肉和红糖等温补剂，晚上睡觉前用热水浸泡双脚，慢慢改善身体感冒症状。
问题分析：你好根据您的描述你的情况可能是由于中医讲的阳虚导致的，中医认为阳气有温煦和充养肢体的作用，阳气不足会导致出现身体发凉怕冷手脚冰凉同时阳气有固摄汗液的作用，阳气不足会导致出现汗多，自汗出
意见建议：你的情况建议您最好是尽快的中医调理一下，多吃点温补阳气的食物来改善你的情况，同时还要注意适度运动可以起到很好的升发阳气的作用
指导意见：这手足不温从中医的观点来看，多是属于气血的毛病，因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足。建议吃些中药来调理的
指导意见：这种现象一般考虑是阳虚症状，可以吃一些桂附地黄丸来调理一下，效果一般还是很不错的。
问题分析：女，29岁，根据你的情况要考虑你有可能末梢循环比较差或阳虚或不注意保暖等引起的可能。
意见建议：建议你给予驴胶补血颗粒等给予治疗，平日一定要注意保暖，忌生冷寒凉的食物，适当的多吃温性的食物等等。
指导意见：应该是属于气血两虚和营养不良，我们要多做户外运动多锻炼，当然我们同时可以配合口服一些。多种维生素口服液善存多元维生素片以及补中益气丸。
