喝红糖水可以让子宫收缩。
红糖中的营养成分更高，有较丰富的矿物质和微量元素等，对于子宫的收缩是有很大好处的，但一定要用开水烫热了再吃，流产后是不能吃凉的。如果在饮食调理之下达不到效果，可以适当的服用益母草颗粒或者是新生化胶囊促进子宫的收缩。同时可以食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物可加快身体恢复，对子宫的收缩有一定的促进作用。
散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让女性保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。除了一双合脚的鞋外，女性不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。生完孩子之后可以有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习有助于缩阴。
产后子宫收缩应该恢复到子宫长5.5-7.5CM，宽度4.5-5.5CM，厚度3-4CM，子宫颈长2.5～3CM左右这算正常。女性在剖宫产以后，一般一个月左右的时间刀口会恢复好，但具体子宫的恢复时间比较漫长，大概需要一年的时间。
人流后趴着睡不可以帮助子宫收缩，一般情况下，趴着睡还可能会增加子宫的负担，甚至会导致子宫出血量增多，甚至会诱发腹痛等不适的症状。在人流以后尽量要侧身睡或者平躺睡觉，这样才有利于子宫的收缩，有利于子宫内膜快速的修复；而且患者也要注意不可以长期平卧，要休息一段时间以后就注意下床走动十几分钟，能够促进局部血液循环，有利于子宫部位的淤血症状得到缓解。
不管是正常产后还是引产后、人工流产后，如果子宫收缩不良，就会有腹痛、阴道不规则出血、出血时间长等症状。可以通过按摩子宫来促进子宫的收缩。按摩子宫可以促进肌肉纤维的收缩，从而排除宫内的淤血。促进子宫收缩作用的药物包括卡孕栓、益母草颗粒、缩宫素、米索前列醇片等。还有可能子宫缝合、子宫动脉栓塞、子宫动脉栓塞等是产后子宫收缩不良导致的大出血。
促进收缩子宫恢复的水果是比较多的，比如山楂，山药、大枣、番茄等的水果，是可以吃一些鱼的，比如鲤鱼可促进子宫收缩，想要促进子宫收缩，可以在医生的指导下服用益母草膏，平时多注意自己的身体锻炼以及饮食情况的。
