有改善身体畏寒的情况，提高免疫力，改善肠胃不适，但是长期饮用容易导致上火，如果身体较弱，需要补充气血，身体寒凉，有湿气，可以饮用一些，如果出现上火的症状，就停止饮用。
枸杞可以泡水喝或直接嚼服，还可以泡酒，也可以在炖汤的时候放入几个，枸杞子搭配的食物有很多，而且营养都特别丰富，枸杞还可以和红枣一起煮着喝，可以健脾，护胃，护肝。可以和龙眼一起喝，可以安神可以帮助睡眠。和山药一起吃，可以降血压，降血糖，还能补肾。
黑枸杞和菊花的泡法用黑枸杞和菊花冲泡时，可以用黑枸杞15粒左右，2朵-3朵菊花，每次综合放3克就好了，用温水冲泡(注意忌用开水)。可冲泡2次-3次，泡至黑枸杞无色。黑枸杞菊花泡水的功效菊花是有比较好的清热去火、滋阴生津、疏风散热、养肝明目等功效，而黑枸杞则是有补肾益精、明目、抗衰老等作用，将黑枸杞和菊花一起泡来喝，能耐起到比较好的养肝益肾、明目的功效，适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。
糖尿病可以吃枸杞，枸杞是具有补肝肾，明目，润肺功效的补阴药，同时具有一定的降糖作用，所以糖尿病可以吃枸杞子，但是同时枸杞含有一定的糖分，所以注意不要过量，适当服用为好，可以适当进行泡水喝。
喝红枣枸杞山楂茶可以起到补肝益肾、心脑血管疾病的治疗、补血益智的功效，并且红枣枸杞山楂茶的营养价值是非常高的，可以把红枣里面的营养全部溶解到水里面，所以喝了之后人们对于红枣的营养有了最大限度的吸收，使我们的身体有得到了很多的好处。
枸杞泡水不能直接将枸杞丢入热水中泡，枸杞泡水喝的正确方法应是先将枸杞用冷水冲洗，然后再用80℃的热水浸泡，加完水搅拌30秒后将水过滤掉，再倒入热水焖泡5分钟，五分钟后即可饮用。枸杞泡水喝能够补充维生素，有很好的保健作用。
