月子里腰疼的原因，可能和月子里产妇激素水平没有恢复，韧带以及腹部肌肉松弛有关，产后照料孩子没有得到充分休息，产后恶露排出不畅在盆腔淤积，还有因为怀孕时的特殊体位导致的腰椎疼痛，以及骨质疏松导致的腰疼等有关系。所以月子里容易出现腰疼的表现，产后腰痛很多人都可能出现。
秋天月子里不能吃西瓜。月子期间由于产后失血过多，身体免疫力下降，偏寒，偏热性的食物或者水果是不能吃的，月子期间可以吃点补气血的水果，如红枣，桂圆，另外一定要注意营养均衡。
做完剖宫产手术的产妇，在月子里面可以吃鱼。鱼富含动物蛋白，对于伤口的愈合，身体的恢复都是非常好的。在做完剖宫产手术之后，除了鱼可以吃，其他的像鸡肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，富含蛋白质丰富的食物，也是可以多吃的。
月子里能吃洋葱，洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。但是一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经。具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效。
孩子的视力发育还不完全，平时注意室内的光线不要太强，以免损伤孩子的眼睛，月子里的宝宝身体免疫力比较低下，平时在喂养上，要少吃多餐，以免会引起消化不良，导致胃肠道不适的症状。
