一般来说，后脑勺颈部疼痛可通过以下方法治疗:
一、颈部牵引30分钟，可使头颈部结合处的间隙变宽，可减轻枕神经的压迫，缓解头颈部后部疼痛症状。
二是局部理疗，如超短波、离子导入等，也可促进局部炎症反应消退，缓解疼痛症状。
第三，手法按摩可以放松紧张的颈部肌肉，恢复局部血液循环，改善疼痛症状。
建议及时就医治疗。
一般情况下，后脑勺肉突出是否正常，需根据实际情况来判断，具体内容如下：
在人体的正常解剖中，脑后有一种叫做枕骨粗隆的组织，如果不知道的话，很容易被误认为是一种畸形。一般情况下，这种部位会出现局部的肿瘤，主要是局部的脂肪瘤、纤维脂肪瘤，这种肿瘤的性质一般都是柔软的，一般有一定的厚度，边缘比较清晰，形状也比较有规律，建议到正规的医院做核磁共振检查，以进一步确定和评估病情，必要时可以考虑手术治疗。
脑挫裂伤CT表现主要为低密度影或高密度与低密度的混杂影像。
脑挫裂伤是脑挫伤和脑裂伤的统称，因脑挫伤和脑裂伤往往同时并存，故合称脑挫裂伤。主要有失语、视野缺损、感觉障碍等症状。脑挫裂伤目前在临床上首选头颅CT检查，脑挫裂伤CT表现主要为低密度影或高密度与低密度的混杂影像。如果颅内压力较高或脑水肿比较明显，可见脑中线偏移。建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
后脑勺疼，是以头部的疼痛为主的一种痛症，在临床上是比较常见的。过度的劳累紧张，身体受凉，睡眠较少等原因开始引起人们的重视。症状较轻，保证充足的睡眠后就会消失，但是某些疾病引起的头痛是一种信号，休息过后也不能够恢复。常见的原因有：剧烈的头痛伴随有呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血，脑肿瘤等疾病。阵发性的偏头痛，每次的发作会持续几分钟，面部会出现电击样的剧痛。
引起头痛的病因较多，如脑部疾病、高血压、低血压、用脑过度、一些内耳疾病、颈椎病、三叉神经、舌咽神经及枕神经痛、脑外伤等，建议到医院做相关检查，以明确诊断，确诊后再进行治疗。要注意休息，要放松心情，不要熬夜，要养成一个良好的作息规律，并且要适当的运动。
要注意看看有无脑供血不足的，有无血管紧张性头痛的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无血压异常及贫血的情况注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解看看颅内多普勒看看怎么样再考虑看看的。
