一般来说，宝宝睡觉不好应当通过以下方式推拿。具体分析如下：
1、补脾：宝宝睡觉不好，可以用大拇指指腹按压孩子的大拇指，从指头到食指的末端，可以补气血，健脾胃。
2、清心：宝宝睡觉不好，可以用大拇指的指腹按压宝宝，从指头到手指的末端，可以起到清热解毒、静心的作用。
3、清肝：宝宝睡觉不好，可以用右手大拇指，按食指的末端，从指头到手指根部，可以起到降气、熄风镇静的作用；
4、开天门：宝宝睡觉不好，可以用大拇指从额头到头发，以大拇指为中心，从额头到头发。
需要注意的是，家长应当给宝宝做好皮肤日常护理，选择清洁、柔软、吸水性强的棉布衣裤。
问题分析：根据你的描述像这种情况首先要抗焦虑治疗，最主要的就是改善睡眠质量，如果睡眠恢复了，还出现脑鸣，可以考虑改善脑供血治疗，加上营养脑神经。
指导建议：抗焦虑治疗有很多药物，轻度的可以服用黛力新，助睡眠药物可以服用劳拉西泮，改善脑供血的药物可以服用养血清脑颗粒，再加上甲钴胺等。治疗上基本上就这些，有条件的还可以试试高压氧。
感冒吃饭没有味道，可以适当的吃一些酸甜可口的食物，不过在感冒期间，要要注意饮食均衡，不要吃过分刺激的食物和油腻的食物，会给肠胃造成负担，引起腹泻或加重病情，可以吃相对清淡易消化的食物，比如米粥、米汤之类的，患者在感冒期间要多喝水，水可以帮助体内毒素排出，建议吃含有维生素C的水果，比如山楂、猕猴桃，能够改善患者口中没有味道的症状，也能给减轻感冒症状。
饭后2个小时就可以睡觉，因为饭后2个小时以上的时候大部分的食物都消化、吸收了，这时睡觉胃肠道的负担是不重的，大脑、心脏的血液供应也是充足的，这时睡觉不会影响患者的睡眠质量。
需要控制好饮食，要多吃蔬菜，减少肉类肥甘、厚腻的海鲜，或者油炸类的食品，减少使用小食品，以绿叶的蔬菜为主，减少主食量，每餐吃到6-7分饱即可。减少脾胃、胃肠道的负担，湿热逐渐就能够得到改善。
小孩舌苔厚白要在饮食上和生活上给孩子进行调理。食物要呈现多样化，富含营养，让孩子多吃些新鲜蔬菜瓜果，也可以服用一些助消化类的药物。不要勉强孩子吃饭，适度的饥饿和多运动，是有利于改善消化不良的。