一动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。二含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。三含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。四含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。
雄激素较少表现为性欲减退，勃起障碍，易疲乏无力，记忆力减退，具体内容如下：
1、性功能减退：是最核心的症状，也就是性欲减退，晨勃下降，性生活中勃起功能障碍。在确诊的时候，3种病症一定要占一个，否则，雄激素缺乏无法确诊，表现症状愈显着，提示欠缺的程度愈重；
2、体感症状：如易疲乏，睡眠障碍，失眠，多梦易惊醒，也易潮热出汗，有的甚至会出现消化不良症状；
3、神经功能症状等：比如觉得心烦，心情郁闷、记忆力衰退，注意力降低、生活乐趣减少，丧失了平日嗜好，时而发生未知的惊慌。
雄激素增多最常见的症状就是多毛和皮脂腺分泌旺盛，伴有皮肤的粗糙，毛孔粗大，比较难治愈，治疗的反应也比较差。女性雄激素过高，还会导致头面部的油脂过多，毛孔粗大，而且鼻唇沟和胸背部的油脂分泌增多，还可以表现出男性化的特征，比如阴毛的分布呈男性化，而且伴有阴蒂的肥大，乳房的萎缩，声音的低沉以及其他外生殖器发育异常等。
雄性激素脱发也叫脂溢性脱发，是由雄性激素分泌水平失衡导致头皮皮脂腺大量分泌油脂，堵塞或者损伤毛囊后导致的脱发现象，可以通过药物治疗的方式来改善。
雄性激素脱发的患者一般是从前额两侧开始，头皮上的毛囊萎缩消失，发质变得纤细，头发的密度逐渐下降，并逐渐向头顶蔓延，出现M形的发际线。也有部分患者是从头顶部开始脱发，逐渐向四周扩散，大多数情况下患者没有明显的不适症状。患者确诊雄性激素脱发后可以遵医嘱口服非那雄胺类药物对紊乱的雄性激素分泌水平进行调节，同时外用如复方酮康唑、米诺地尔等药物进行治疗。
中医认为脱发是由肾阴虚、血热等现象导致的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗。其补肾填精、祛风养血的功效可以解决肾阴虚和血热等问题，在亏损的肾精得到填补后，气血充盈向上濡养毛发，脱发的现象就能得到预防和治疗。
女性体毛旺盛是体内雄性激素分泌过多，体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多，或腋毛较多，眉毛较浓等，受遗传因素影响教大，这种情况不用过于焦虑。
雄激素旺盛一般不会引起脱发，但有一种脱发与雄激素有关，叫雄激素源性秃发或脂溢性皮炎，是毛囊的受体对雄激素敏感，雄激素不旺盛，但可以作用于毛囊，使毛发变细变软然后脱落。