一般而言，食物应该易消化，易吸收，可以吃些小米粥，面条，烤馒头片等，也可以吃点养胃的水果，比如苹果，木瓜，菠萝等，另外可以适当的在粥里给孩子放蔬菜汁之类的，这样既能保证宝宝营养的需要也能减轻胃肠道的负担，调理胃肠道。
孩子肠胃不好。喝南瓜粥没关系，可以经常吃一些对脾胃有益的食物，如山药、小米、芡实等。可以经常给孩子按摩。儿童按摩也有利于改善儿童的肠胃不好。它还可以促进母子之间的感情，并坚持一段时间的调理。儿童肠胃不好的症状应该逐渐改善。
如果宝宝肠胃不适，可以去医院的儿科、消化内科做血常规检查、大便常规检查、菌群分析检查。
以上检查主要是根据宝宝是否存在肠道寄生虫、肠道菌群紊乱等因素来判断是否存在病毒、细菌感染引起的肠胃炎。根据检查结果，可以在医生的指导下服用一些抗生素或者是益生菌的药物。
建议家长关注宝宝的身体变化，及时采取合理的方式治疗。
通常情况下，可以通过分析自身的情况来怎样判断自己肠胃不好。具体情况分析如下：
肠胃不好的患者，会因为食欲下降，稍微的多吃点就出现有嗳气和烧心的情况；其次，患者肠胃不好的人由于肠蠕动缓慢，可能会出现长期有肠鸣音，大便不能定时解，吃油腻辛辣食物就出现腹泻的情况。
应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，起到养护肠胃的同时，还能提高免疫力。
一般情况下，胃肠不好可以吃小米粥、玉米粥或者鸡蛋糯米粥等。
这些食物都是比较好的食物，具有一定的营养价值，能为机体提供一定的营养，维持机体的正常生理功能，而且比较容易消化吸收，不容易增加胃肠负担。患者尽量不要吃油炸、腌泡和生冷、凉冻、辛辣、过咸、过甜、过酸等刺激类的食物。因为油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担。
