如果因心理阴影出现勃起障碍，建议可以通过饮食作息运动来调节，饮食方面可以多吃：富锌食物：植物性食物中有豆类、花生、小米、核桃、芝麻等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肝等含锌也较多。红肉食物：比如羊肉、牛肉、驴肉、鹌鹑、乳鸽等，这类食物富含生物激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
主要症状有睡眠障碍，情绪障碍，应激相关障碍，精神障碍，焦虑障碍，莫名紧张、恐惧、坐立不安，不时心慌出汗，症状突然出现、突然消失、症状出现前不可预测，强迫障碍，恐惧障碍，疑病障碍，疼痛障碍，神经衰弱。
心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法，服务的对象都是需要给予心理帮助的人，都是在良好的人际关系下进行，它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是，心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人。
心理因素，比如紧张，就会引起体内激素的变化，从而促进排尿的加快，就有了尿意，精神紧张与排尿相关的神经病变，均可引起神经系统反射紊乱，发生烦人的尿频。多见于经常失眠、消化不良或有严重的神经衰弱者，以中年和更年期后女性更为显著。
心理上的调节就是增强自信，让自己放松。多给自己积极的心理暗示，把自己的想法转变成积极向上的，如果有两次不满意之后，当下次做的时候心理可能会有担心，从而导致紧张。平时多锻炼身体。
