因为全麦不易被消化，就和粗粮一个道理，而且淀粉含量低很多。全麦含有大量使用纤维，有助于减肥。要减肥主要还是要多运动。以及运动的情况下碳水化合物不要太多。不要暴饮暴食。
问题分析：从您的图片上来看，这些小包有可能是慢性炎症引起的。
指导建议：如果不痛不痒的话并不需要治疗，饮食方面少吃一些生冷冰凉辛辣刺激性的食物。如果有不舒服，可以选择一些药物进行消炎治疗，例如人工牛黄甲硝唑。
龟头上有白色的类似豆腐渣样的东西，可能就是有霉菌感染，建议使用氟康唑、酮康唑、克每唑、伊曲康唑、硝酸咪康唑乳膏等，使用这些抗真菌治疗的药物可以有效的控制症状。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
问题分析：根据您上传的图片出现黑斑大多数考虑可能是体内的激素水平发生变化，或者是跟日常饮食结构色素摄入过多等因素有关系。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，饮食要多吃蔬菜水果和优质蛋白质之类的食物，增强抵抗力，补充维生素C和维生素E有淡化的作用，必要时也可以去医院做个激素指标的检查。平时减少红烧酱油之类食物过多的摄入。
问题分析：您好，图片辨别有限，从图片看不像寻常疣，考虑皮肤纤维瘤不能除外
指导建议：一般没有明显感觉，伴有炎症或反复刺激易导致炎症反复发生时，可以有压痛，药物一般很难去掉，建议激光或冷冻治疗，平时避免反复刺激
可以及时的去医院做个冷冻或者激光治疗的，清除局部的疣体，软疣一般是由于病毒性的感染引起的症状，治好后可以用抗病毒的药物来做治疗的，平时的时候注意自己局部清洁卫生的。
