肥胖真的有那么大危害吗？怎样才能有效减重？
如果阿司匹林吃多了，建议应该多注意观察。如果有其他的不是，建议最好应该及时纠正，如果症状不是很明显，应该适当多注意休息，多喝水，帮助分散分解药效建议适当补充一些维生素和蛋白质，增强身体的抵抗力和免疫力。
粥吃多了容易得糖尿病。
煮米饭会产生淀粉，所以喝粥容易使血糖突然升高。因为煮的粥吸收得很快，血糖提高得很快。长期喝大量粥，比较稀有的碳水化合物更容易消化吸收血液，血糖迅速升高，容易接近糖尿病，防止糖尿病管理、升糖指数比较高的食物摄入，其中包括粥类等物质。可以吃很多瓜果类食物。因为富含多种营养成分。特别是维生素C的含量可以起到非常明显的降血糖作用，不仅与胰岛素有相似的作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
如果不多吃水果，就会得糖尿病，但如果得了糖尿病，就要多吃水果。
吃猕猴桃和苹果可以降低血糖，降低糖尿病概率。
猕猴桃是糖和脂肪含量低、纤维质高的食品，对预防糖尿病及其并发症有很好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇物质肌醇可以调节糖代谢，降低血糖。苹果中的果胶和水溶性纤维可以降低血糖含量，调节血糖水平，保持血糖稳定。经常吃苹果可以减少心脏病风险，大便顺畅，不容易便秘。
吃太多糖不一定会引起糖尿病，但吃太多糖对糖尿病的形成有一定影响。
很多普通人认为糖吃得太多容易得糖尿病。其实理论上，糖尿病的原因是吃太多不含糖的糖，会导致糖尿病。另一方面，吃糖过多会导致营养过剩，营养过剩会导致肥胖和超重，这是糖尿病发病的一个非常重要的因素。因为这可能会导致胰岛素抵抗和代谢综合症。是糖尿病的重要原因。所以不能说吃太多糖会引起糖尿病，但吃太多糖对糖尿病的形成有一定的影响。因此，最好将糖摄入量控制在合理范围内。如果不暴饮暴食甜食或含糖量高的食物，有助于降低患糖尿病的几率。
食用过多会的，橙子味酸性凉，含有大量果胶，并且芳香油有开胃效果，橙皮中含有大量膳食纤维，脉络有止咳化痰的效果。但是吃太多的橙子容易使人皮肤发黄，另外空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。
