距离同房的时间已经十个小时了，

一般来说，一天站十个小时膝盖痛，需要通过以下方式进行缓解。
一天站十个小时膝盖痛，患者可以通过适当锻炼，从而减轻体重，起到减少负重的效果，一定程度上能有助于缓解疼痛的症状。
其次，如果出现一天站十个小时膝盖痛的情况患者还可以遵医嘱服用氨基葡萄糖、塞来昔布之类的药物进行治疗。一般可以起到营养软骨、消炎镇痛的作用。
此外，通过在医生的指导下进行电针、隔物灸等疗法，也可以缓解一天站十个小时膝盖痛的症状。

问题分析：您好，描述情况来看，考虑可能是体位不当导致腰部有扭伤的情况存在的。
指导建议：要注意休息，避免重体力活，可以贴药膏，可以起到缓解的作用，如果症状严重的话，需要去医院进行相关检查，例如拍片检查，再配合中医理疗，例如针灸、推拿、红外线照射等一些中医理疗都是有助于改善的。

打胎一个月以后才能同房。如果过早的同房，有可能会造成严重的妇科炎症，比如有可能会造成附件炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。如果是严重的妇科炎症，就可能会影响以后怀孕。因此要特别注意休息，给子宫和卵巢足够的恢复时间。

十个多月的小宝宝可以添加辅食的，这个时候一天给宝宝添加2到3次辅食，就可以把这个时候主要还是吃奶粉为主的，这个时候可以给宝宝多元化的添加鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜水果，都是可以给宝宝添加。

怀孕八个多月，不可以长途旅行以避免过度劳累和熬夜。避免造成身体不适等。需要注意休息，定期做孕期检查，注意增强抵抗力和营养，避免冷热刺激，注意阴部卫生，保持阴部清洁，保持愉快舒适。

失眠几十个小时的原因如下：
1、近期生活或工作压力过大，精神过度紧张引起。
2、情绪郁闷，担心太多引起的。
3、中午睡得太多，引起生物钟紊乱，引起失眠。
4、神经衰弱，自主神经功能失调所致。
5、睡前剧烈运动导致大脑过度兴奋，或者喝咖啡、喝酒等含有刺激性饮品等。
6、原因是房间里灯光太亮，或者晚上吃得太多。