刚补完牙也是可以吃东西的，但是需要区分所用的补牙材料。如果是普通材料，例如玻璃离子，一般建议24小时以后再用患侧咀嚼，在24小时以内可以用对侧的牙齿进行咀嚼。如果双侧后牙都有龋坏，可以分别充填，保证一侧有咀嚼的功能。如果是用了进口的光固化复合树脂材料，可以直接进行咀嚼，但是如果24小时以后进行咀嚼，效果更佳。通常情况下，如果做了烤瓷嵌体或者烤瓷全冠修复，建议在24小时以后再使用，能够保证粘固剂完全固化，有利于修复性义齿的固位。同时建议保持口腔卫生，避免发生继发性龋坏。如果发生材料脱落或者继发龋的情况，应该及时的到口腔科复诊，及时的进行补牙。
锌和钙是可以一起补的。钙和锌都是人体必需的微量元素。二者在人体内各有各的作用，互不干涉，可以同时服用。吃钙片是可以在平时可以多吃一些补充钙的食物，喝些牛奶或者是骨头汤等，在平时多晒太阳。
钙和锌对于人体的生长发育有很重要的作用，钙和锌需要通过胃液的分泌，才能够消化吸收，锌在饭后一小时服用比较好，钙可以选择在晚上睡觉前服用，或者是晚饭后一个小时服用。
很多材料都是24小时以后，才能完全凝固。补牙以后24小时内最好不要用这一颗牙齿咀嚼食物，防止材料没有完全凝固，导致材料脱落。补牙后注意不要吃过硬的东西，不要吃过凉过热的东西，注意口腔卫生。
血液中的钙元素在晚上比较活跃，所以钙在睡觉之前或是晚饭后一小时服用比较好。钙元素以及锌元素需要胃液进行消化分解才能被人体吸收，所以在饭后服用比较好。
孕妇缺钙和锌是会影响胎儿的生长发育的，孕妇需要在怀孕中期补充一些含微量元素较高的食物，没有海鲜过敏的可以吃鱼虾、海产品等，海鲜中有比较丰富的钙和锌。怀孕5个月以后，为了配合宝宝的快速发育，需要的营养物质增多，孕妇可以口服钙片或者是高钙孕妇奶粉，可以吸收较多钙和锌，满足胎儿的发育要求。及至孕晚期28周之后，胎儿发育正常就可以食物补充。
