偶尔吃一次方便面对身体不会造成太大危害，但长期吃方便面会对人体造成以下危害引起肥胖。常吃方便面会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病，高血脂等与肥胖相关的疾病发生。方便面中几乎不含营养元素，长期吃会造成营养不良。影响骨骼发育，方便面里含有许多种添加剂，会影响人体内钙的吸收，容易引起骨折。
糖尿病患者可以吃火腿肠。
火腿肠是由鸡肉、猪肉等制成，火腿肠的使用中主要计算能量。糖尿病患者每天吃大卡需要控制，需要碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜的总量控制。吃火腿或香肠时，少吃肉质食品，日食用总量达标即可。糖尿病患者的饮食类型与正常人相差不大，可以根据患者的饮食习惯，吃自己喜欢的食物。主要对糖控制严格，鸡蛋、脂肪、其余的食物，每天都要用计算的大卡进行。
糖尿病不能过多或者过于频繁的食用方便面，因为方便面是油炸食品，油脂的含量要多一些，其他的营养元素，比如蛋白质的含量就会很低，甚至没有，如果过多的食用方便面，蛋白质来源是很低的，不利于能量的分配，碳水化合物的比例太高，升糖作用也是比较明显的。
吃火腿肠是不会导致发胖的，所以说也不要给自己太大的精神压力，但是千万要切记，吃太多的火腿肠，会导致出现消化不良的。不想发胖，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。
不会。减肥就时要做到管住嘴和迈开腿，控制每天吃的食物总量，方便面属于油炸食品，热量高，多吃容易胖，不利于减肥，但是偶尔吃一次还是不会影响减肥的。实在觉得方便面好吃，可以这样，没每多吃一包方便面，就增加5公里的慢跑。这样既可以满足吃的欲望，又可以减肥。
一般来说，产妇吃方便面不会回奶。具体分析如下：
吃方便面不会回奶，方便面里面应该是含有很多添加剂的，哺乳期间最好不要经常吃方便面，否则可能会影响奶水的分泌。这段时间要注意营养的均衡，要多吃一些新鲜的食物，不要经常吃这种缺乏营养的食物，适当补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物及新鲜的蔬菜和水果，对身体有好处。
