拔牙后牙窝里白色的东西就是形成的假膜，也叫纤维蛋白膜，是伤口愈合之前形成的组织，逐渐就会机化，形成肉芽，这样伤口就慢慢长好了。不要去触碰伤口，平时只要注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，避免食物残渣掉落到拔牙窝里面就可以了。
拔牙后缓解失眠的方法如下：
1.拔牙后睡不着觉。拔牙后伤口感染，可能是口腔不舒服的现象。此时，应适当使用部分罗红霉素或甲硝唑药物进行治疗。
2.拔牙后伤口特别疼的话，要适当使用布洛芬类药物，预防疼痛，使睡眠正常。
3.拔牙后要注意口腔卫生一段时间。用淡盐水漱口，吃流质食物，或将流质食物与易于消化的食物混合（如米粥、玉米粥、面条汤等）。
干槽症一般在拔牙后3~4天左右出现，会有疼痛剧烈不适的现象，有些还会有张口受限，发热。需要到正规医院的口腔科复查，出现干槽症一定要及时用碘仿换药，刮勺刮除炎症感染的组织，把伤口清理干净。近期一定要保持口腔的卫生，换药的同时还可以配合消炎药对症治疗，不要用拔牙侧咀嚼食物，吃点清淡的饮食，比如稀饭面条之类的，吃完东西用含漱液漱口。
拔完牙之后有些患者不敢刷牙，导致食物滞留在牙齿表面，继而引起口臭，这种只要刷牙、漱口就能改善症状；第二种情况，有些人拔完牙之后压迫的棉球还没拿掉，一般一天之后嘴巴里就会有异味。
做了拔牙治疗以后，治疗处的创口恢复良好，拔牙后过了24小时，创口处不再渗血了以后，口臭的症状就能够基本消失了。之所以很多人在拔除了牙齿之后，发现自己会有口臭的情况出现，是因为在做了拔牙治疗以后，创口部位会有一定程度的渗血情况发生，血液和唾液以及口腔中的细菌混合在一起，细菌大量分解血液和唾液中的有机物，进而产生了难闻的挥发性气体，从而造成了口臭的症状。
