颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病骨质增生通过以下方式进行治疗最好。
颈椎病患者出现骨质增生会伴随着头痛、颈痛、肩痛等症状，临床上对于这种情况一般选择先进行保守治疗，比如进行牵引、推拿、针灸，封闭治疗和外涂药膏等方法。如果患者的症状较为严重，保守治疗达不到预期效果，或者无效，则需要根据自身情况选择是否进行手术治疗，避免疾病出现进一步发展。
颈椎病的骨质增生可通过以下方法进行治疗。
颈椎病患者出现骨质增生如果没有出现不适症状，一般是不需要进行特殊治疗的，但如果患者出现了疼痛等异常症状，则可以通过口服骨质增生丸，骨刺消痛液等进行治疗。还可以对局部进行热敷、按摩等方式辅助改善症状。
建议颈椎病患者在日常生活中避免长时间保持同一个姿势，可以适当的活动一下颈部。
骨质通常属于骨质增生。如果存在颈椎病、骨质增生的情况，可以通过日常护理、使用药物、物理治疗来干预。
颈椎病及骨质增生是临床上常见的病症，患者多有颈部疼痛、僵硬等症状，可能伴有头晕、恶心等情况。在治疗时，应注意进行日常护理，平时要多做些颈椎操，多运动，多参加户外活动，多吃含钙的食物。此外，患者可以遵医嘱使用外敷活血化瘀的膏药、抗骨质疏松的药物，还可以进行物理治疗，通过局部热敷、离子渗透、微波等方式缓解不适。
颈椎病也有可能会引起肩部疼痛，注意休息，避免劳累，可以到医院做x线片看一下，如有必要可进行理疗、热敷，外贴膏药等治疗，注意保暖防潮，可选择牵引法，使头颈相对固定在生理曲线状态，通过牵引和反牵引之间的相互平衡，从而逐步改变颈椎曲线不对准的现象。
临床工作中多见于机体劳累，颈椎劳损病变退化增生，出现疼痛活动受限不适反应现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助。必要时给予微创手术处理。