医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨三连
医师
邵阳市中心医院内科
三级甲等
擅长:康复治疗,老年久病卧床,高血压脑病,老年人脑出血,...
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指导意见:你好你这种情况可以选择运动配合饮食减肥运动的话选择有氧运动运动时间要超过三十分钟。运动最好在饭后半小时进行。这样子坚持的话要一个月才能看出效果。
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董金胜
医师
滁州市中西医结合医院内科
三级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病视网...
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指导意见:运动加饮食控制,效果因人而异,贵在持之以恒
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霍博雅
锦州医科大学附属第三医院中医科
三级甲等
擅长:反复呼吸道感染,肺炎喘嗽,口腔溃疡,营养缺铁性贫血...
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指导意见:体重的增加与心情,休息状态 ,紧张,工作压力大,熬夜等多方面原因有关。要减轻体重首先要保持心情舒畅,绿色减肥以清淡饮食为主,晚上那顿主食少吃,多吃蔬菜水果。然后运动,每天走路一次50分钟,一天两次,如果能坚持的话坚持两个月会有疗效的。
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杨东冀
医师
遵化市人民医院中医科
二级甲等
擅长:推拿,按摩,针灸,火罐
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指导意见:你好,看了你说的情况。减肥贵在坚持,每天坚持跑步,别吃太油腻,晚饭少吃,一个月就可以有效果的
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张建华
医师
黑龙江省监狱管理局中心医院内科
二级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎...
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指导意见:运动减肥半个月能见效果。运动减肥是最健康的减肥方式,是一个循序渐进的过程。
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范贵星
医师
泉城医院内科
一级甲等
擅长:白塞综合征,狼疮,风湿,关节炎,免疫缺陷病,系统性...
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指导意见:你好,根据你提供的身高体重看不算胖呀,饮食控制加上运动的话,一定要坚持才行,只要坚持的话一个月肯定就会有效果的。
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侯学荣
护士
寿光市羊口中心卫生院内科
二级
擅长:慢性肺心病
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指导意见:减肥是一项持久的运动,要少吃饭,少吃油腻的脂肪含量高的,多吃低脂的食品,坚持运动,一个月就能感觉好点,继续坚持。
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崔乐
医师
邹平县长山中心卫生院内科
一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
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指导意见:你好,根据你的情况描述,你的情况考虑为减肥,从标准体重来看你的体重应该是50千克,并非存在超重情况。建议注意身体发育,不要节食,合理膳食,保证正常营养供给,可以进行适当体育锻炼以消耗多余热量,如跑步、跳绳、转呼啦圈等。
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张桐
医师
唐山市路南华东诊所内科
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
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问题分析:人的体重受到遗传、药物、疾病、营养状况、运动、年龄、妊娠等因素的影响!
意见建议:建议您多参加体育运动,每天跑步、打球、游泳、登山等,控制饮食,不要暴饮暴食,减少热量的摄入。多久可以见效,不能确定。
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宋银强
新乡医学院内科
擅长:内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
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问题分析:你这个年纪正是处于青春期正是长身体最快的时候,这个时候不需要严格控制饮食,否则会影响长身体。
意见建议:可以考虑适当运动下,这个每天建议运动半小时以上,这个还有促进长个的方法,所以建议适当运动不需要严格限制饮食。